눈을 해치는 행위
눈을 다치게 하는 행위
눈을 다치게 하는 행위, 삶의 여러 가지 요소가 우리의 눈에 어느 정도 해를 끼칠 수 있다는 것을 잘 알고 있어야 한다. 특히 조명과 전자제품의 사용은 우리가 주의해야 할 방면이다. 다음과 같이 눈을 해치는 행위다. 눈을 다치게 하는 행위 1
1, 휴대폰, 컴퓨터, 아이패드 게임 (가장 깊은 상처를 입은 블루 레이 포함)
2, 컴퓨터 장시간 사용 및 TV 시청 (직장인, IT 등)
4, 편식, 편식, 배고픔 (영양 부족, 자유기 증가, 혈액 공급 부족)
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어떻게 한 쌍의 가위수 눈
1, 운동
유산소 운동을 통해 눈의 미세순환을 촉진하고 독소를 배출할 수 있는가; 별을 바라보는 것은 수정체의 탄력을 회복하는 데 도움이 된다. 눈 건강 체조는 이 시간을 틈타 뇌를 비우고 명상을 할 수 있다. 눈을 감고 상하좌우로 살짝 부풀어오르는 느낌도 가능합니다 (하루에 2 ~ 3 회).
2, 수면
매일 잠을 자는 전날 밤 디톡스와 장기 복구, 한밤중에 혈액 환류와 장기 관리.
3, 균형 잡힌 영양
빛이 존재하는 한 소비되는 비타민 a (베타 카로틴) 외에도 항산화 및 산소 자유기 제거가 가능한 비타민 (C+E) 을 함께 사용해야 합니다 음식 공급원이 많은데, 그중 비타민 E 는 식물성 기름에서 나오고, 비타민 C 는 신선한 채소와 신맛 과일에서 더 많이 나온다. 눈이 호색하고, 다른 노란색과 빨간색 등 어두운 음식에는 루테인과 카로틴이 풍부하게 함유되어 있으며, 그 외에 젖류, 콩류, 생선, 견과류도 좋은 선택이다.
4, 눈의 이상, 초기 혈관건강
그래서 혈관이 두렵기 때문에 눈도 가급적 피해야 한다. 3 고 (고염, 고지유, 고당), 과로, 꿀과 눈을 다치게 하는 행위 2
이 5 가지 나쁜 습관은 눈
1, 구기 운동을 하지 않고 방호안경
구기 운동을 하면 눈, 특히 테니스, 스쿼시, 배드민턴 등을 의외로 해치기 쉽다. 따라서 구기 운동을 할 때는 눈이 공에 맞아 다치거나 파손되는 것을 피하기 위해 적당한 방호안경 착용을 추천한다.
2, 콘택트렌즈를 착용하는 시간이 너무 길다
많은 사람들은 편의나 아름다움을 위해 콘택트렌즈를 착용하는 것에 익숙하지만 사용 시간이 권장된 8 시간을 초과하면 눈이 건조하고 불편할 뿐만 아니라 염증이나 안구혈관 증식을 일으킬 수 있다. 한 여성이 한 달 연속 콘택트렌즈를 벗지 않아 각막 궤양을 일으키고 두 눈의 시력이 손상되어 앞으로 콘택트렌즈를 더 이상 착용할 수 없다는 보도가 나왔다. 이는 극단적인 사례임에도 불구하고 착용 시간의 길이에도 주의해야 한다는 점을 일깨워 주었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
3, 눈을 자주 문지르는
이것은 많은 사람들의 나쁜 습관일 수 있으며, 눈을 문지르면 눈가에 작은 잔주름이 생길 뿐만 아니라 눈에도 상처를 주기 쉽다. 가려울 때 눈을 문지르는 경우가 많지만 이때 눈에 이물질이 있으면 오히려 이 이물질이 안구에 마모되는 것을 악화시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
눈이 불편할 때, 첫시간에 감는 것이 가장 좋다. 눈물이 스스로 더러운 것을 씻어 버리게 하고, 불편한 느낌이 계속되면 안과에 가서 의사에게 진일보한 검사를 하도록 하는 것이 좋다.
4, 마스카라를 너무 오래 사용한
화장을 한 소녀들은 거의 마스카라를 사용했고, 마스카라는 안구에 가장 가까운 속눈썹에 바르고, 스미어 과정에서 속눈썹, 얼굴, 공기 중의 세균, 더러움을 만진다 3 개월 이상 계속 사용하면 마스카라에 있습니다. 세균은 눈의 건강을 해칠 수 있다.
5, 뜨거운 태양 아래 선글라스를 쓰지 않으면
해변, 눈밭, 선글라스를 착용하지 않으면 태양을 직접 보지 않아도 파도, 해변, 눈에 반사되는 빛이 각막염을 일으킬 수 있다 피부가 화상을 입을 뿐만 아니라 눈도 태양에 쉽게 상처를 입힐 수 있어 시력에 일시적인 손상을 초래할 수 있다. 뜨거운 태양 아래 선글라스를 오래 쓰지 않으면 앞으로 백내장 같은 눈 질환을 앓을 수 있기 때문에 눈의' 자외선 차단' 도 중요하다. 눈을 해치는 행위 3
매일 눈을 해치는 사람은 바로 너 자신이다. 어떻게 구해야 할까?
이 문장 볼 수 있는 사람, 핸드폰을 안 하는 사람은 없지?
파란 빛의 파동으로 초점이 망막 중심에 떨어지는 것이 아니라 망막에서 좀 더 앞쪽에 있는 위치에 있다. 똑똑히 보기 위해서는, 안구가 오랫동안 긴장 상태에 있어 시각적 피로를 일으킨다.
장시간의 시각적 피로는 근시가 깊어지고, 복시가 생기고, 독서할 때 직렬로 이어지고, 주의력이 집중되지 않는 등의 증상을 초래하여 사람들의 학습과 생산성에 영향을 줄 수 있다.
휴대전화의 블루레이
는 모든 사용자의 눈을 심각하게 손상시킨다 눈 깜빡임 횟수가 줄어 안압이 높아지면서 휴대전화에서 나오는 블루레이도 눈의 피로감을 계속 가중시켜 결국 시력 저하, 난시, 건안증에 후환이 생긴다.
컴퓨터의 블루레이
직장건강의 첫 번째 킬러
컴퓨터는 모든 사무직 직장인과 함께 하는 친밀한 전우이지만, 눈은 오랫동안 함께 해 온 사람, 시력은 다소 떨어지는 추세를 보이고 있다
컴퓨터 화면의 블루레이가 누드눈을 계속 비추고 있어 시간이 너무 길면 안구통, 발건조, 시신이 흐릿함, 눈꺼풀이 무거울 수 있으며, 심할 경우 두통, 눈시울통이 발생할 수 있다.
태블릿의 블루레이
아무 일도 없이 병을 일으킬 수 있다
태블릿은 사용기간보다 휴대 전화보다 높은 경우가 많다. 드라마를 쫓거나 장시간 게임을 한다. 대부분 눈 문제는 휴식이 부족하고 피로한 상태에서 일하기 때문이다. 성인이든 어린이든 오랫동안 태블릿에 집중하면 눈 충혈, 건조, 안구 건조증 유발, 증강증 등이 자극될 수 있다.
Blu-ray 유비쿼터스
인체 리듬에도 큰 영향을 미침
인간 탄생일로부터 우리는 일몰 = 어둠 = 전구라는 발명이 발명된 지 100 여 년 만에, 우리의 수면 습관이 크게 달라졌다. 수면 패턴은 두 단락에서 한 단락으로, 수면 시간은 10 시간에서 7, 8 시간으로 단축되었다.
근본 원인은 조명원과 전자제품에서 나오는 블루레이 등 아주 좋은 조명원을 가지고 있기 때문이다.
우리 망막에는 감광세포가 있는데, 주로 뇌에 "지금은 낮이냐 밤이냐?" 라고 보고하는 것을 담당하고 있다.
이런 세포는 블루레이에 매우 민감하다. 고대에는 블루레이가 밤에 매우 희귀했기 때문에 10 만년의 진화 과정을 거쳤고, 인간 망막의 감광세포는 낮과 밤을 번갈아 보내는 신호에 해당하며, 우리 머리 속에서 블루레이가 얼마나 많은지 적은 문제로 단순화되었다.
밤이 되면 상당한 양의 푸른 빛이 비춰져 우리 몸을 여전히 활발하게 하고, 완전히 긴장을 풀기 어렵고, 불면증, 다몽의 문제가 발생했다.
더 치명적인 것은 망막이 받아들이는 블루레이 신호가 뇌에 전달되면 뇌는 낮이 이미 시작되었다고 생각하고 인체는 에너지를 보충해야 한다는 것이다. 그날 밤 정상적으로 저녁을 먹더라도 배고픔은 여분의 음식과 간식을 먹게 해 살이 찌게 한다.
밤에 컴퓨터로 3 시간 공부하면 몸이 배고픔을 느끼기 시작한다고 해 본 적이 있습니까?
이는 밤에도 열심히 공부하는 젊은 화이트칼라에게 그야말로 무자비한 타격인데 어떡하지?
아니요! 우리는 상처받는 것을 거부한다!
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안주 시각신경에 충분한 영양을 주면 시신경뿐만 아니라 뇌신경도 이완시킬 수 있고, 휴식을 취할 때 전체적인 순환을 더욱 효과적으로 개선하여 눈의 건강을 회복하는 목적을 달성할 수 있다.
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이든' 국약' 을 넣는다