애도하는 나를 좋아할 사람이 있을까요?

아니요. 애도라는 단어가 언제 갑자기 나타났는지 모르겠습니다. 이 단어를 보면 우울함과 비관적인 느낌이 듭니다. 우리 모두는 애도가 정상적인 삶에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다.

슬프면 아무것도 하기 싫고, 아무것도 흥이 안 나는 것 같았어요. 잠시 동안은 내 감정에 순응할지 모르지만, 시간이 지나도 삶은 여전히 ​​진행 중이고 나를 비관적으로 만드는 것들이 여전히 존재한다는 것을 알게 될 것입니다. 그러므로 애도는 특별한 종류의 심리적 위안을 가져다 주는 것 외에 다른 어떤 것도 바꿀 수 없습니다.

어떤 일이 있어도 우리는 삶을 긍정적으로 바라보고, 열심히 일하고, 삶의 아름다운 것들에 감동받아야 합니다. "내가 계속 우울해도 나는 똑같이 먹고 입을 수 있다"고 자신있게 말할 수 있다면, 이 상태에 대해서는 대가를 치르지 않을 것임을 마음 속으로 분명히 알고, 그렇게 하더라도 그런 것들은 말입니다. 당신을 역겹게 만드는 것들은 사라질 것입니다. 그렇다면 계속 이 상태로 살아주세요. 그러나 그렇지 않다면 스스로에게 물어보십시오. 당신은 매일 우울할 가치가 있습니까?

부정적인 감정은 살아가면서 겪게 될 고통과도 같아서 그것에 빠지면 점점 더 커져서 무의식적으로 당신을 삼켜버릴 것입니다. 반대로, 자신의 부정적인 감정을 자각하고, 그 근본 원인을 찾고, 근본 원인을 해결하기 위해 열심히 노력한다면, 반드시 그로부터 발전하고 성장할 것입니다.

애도 상태를 없애는 방법은 무엇입니까? 제 경험으로 볼 때 아직 방법은 많다고 생각합니다.

1. 더 이상 일하거나 공부하고 싶지 않다고 느끼면 긴장을 풀되, 쉴 시간을 정하세요.

2. 우울할 때는 밀폐된 곳에 머물지 말고 산책을 해보세요.

3. 자신에게 동기를 부여하는 단어를 사용하고 눈에 띄는 곳에 두세요. 나 자신에게 동기부여가 되던 말을 책에서 읽었는데, '꿈이 있다면 방종하지 말고 점점 평범한 사람이 되어라'라는 말을 메모장에 적어두고 휴대폰 배경화면으로 설정해 놓았습니다. 나른할 때 정말 유용할 것 같아요.

4. 물질적인 것을 이용해 부정적인 감정을 없애고, 좋아하는 밀크티 한 잔을 사고, 와인을 마시고, 담배를 피우지만, 이 방법은 수명이 매우 짧고 실제로 감정을 없앨 수는 없습니다. 나오세요

5. 비관주의와 부정주의의 근본 원인을 찾아 해결하는 것이 가장 간단한 예라고 생각합니다. 돈이 부족하면 조금 저축하고 돈을 버는 방법을 찾으십시오. 그리고 손에있는 돈이 당신의 필요를 충족시킬 수 있다고 느낄 때 비관론은 사라질 것입니다.