양성탕도당(음식요법) 소만계절

가벼운 식사를 하세요

끓는 물을 더 마셔보세요

샤오만 이후 날씨도 덥고 비도 많이 오고 날씨도 많이 춥네요 땀이 많이 나는 계절에는 내부열이 발생하기 쉽습니다.

식단은 신선하고 가벼운 채식을 위주로 하고, 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하며, 팥, 율무, 녹두 등 습열을 없애고 음양에 도움이 되는 음식을 자주 섭취해야 합니다. , 겨울참외, 오이, 원추리 , 흑곰팡이, 토마토, 수박, 참마, 붕어, 풀잉어, 오리고기 등 걸쭉하고 달고 기름지고 보습효과가 있는 음식은 피하고 끓인 물을 많이 마신다. . 쓴나물 등 일부 산나물은 해열에 좋은 식품이지만 알레르기성 피부가 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 가장 좋다.