소음에 대한 강박적인 주의력 문제는 해결되기를 기대합니다.

강박 장애에 대한 4단계 자가 치료

강박 장애가 있는 경우 이제 가장 발전된 치료 방식에 대해 알아볼 수 있습니다. 지난 20년 동안 행동치료는 강박장애 치료에 매우 효과적이었습니다. 이 매뉴얼에서는 스스로 행동 치료사가 되는 방법을 배우게 됩니다. 기본적인 OCD 지식을 배우고 OCD에는 신체적 원인이 있으며 치료가 가능하다는 점을 이해하십시오. 성가신 강박적인 생각을 행동하고 통제하려는 충동을 억제할 수 있습니다.

연구에 따르면 '노출 및 무응답'은 강박 장애 치료에 효과적인 방법입니다. 또한 강박 장애 환자는 전문가의 지도 하에 강박 사고의 자극에 자신을 노출시키는 방법을 배웁니다. 그리고 강박적인 생각과 충동에 맞서 싸우는 방법을 배우십시오. 예를 들어, 더러워지는 것을 지나치게 두려워하는 환자에게 더러운 것을 만지고 손을 씻지 말라고 지시하는 것을 "노출, 무반응 방법"이라고 합니다. 습관적인 강박을 피하고 이를 새롭고 건강한 행동으로 바꾸는 방법을 배우게 됩니다.

이 매뉴얼을 통해 기본적으로 강박사고와 행동이 어떻게 발생하는지 이해할 수 있으며, 강박장애로 인한 불안과 두려움에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다. 두려움을 적절하게 해결하면 행동 치료가 더욱 효과적일 수 있습니다. 여기서 강조해야 할 네 가지 단계는 다음과 같습니다.

1단계. 재확인

가장 중요한 첫 번째 단계는 강박 장애의 생각과 행동을 "인식"하는 방법을 배우는 것입니다. . 이 단계를 전혀 하고 싶지 않을 수도 있지만, 현재의 강박관념이 강박적인 생각이나 행동에서 비롯된 것임을 이해하려면 열심히 노력하고 이를 충분히 인식해야 합니다.

일상적인 인식은 거의 자동적이고 피상적입니다. "전심 알아차림"은 더 깊고, 더 조심스럽고, 집중된 노력을 통해서만 달성될 수 있습니다. 강박 충동을 줄이는 뇌의 생화학적 변화를 변화시키는 데는 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있다는 점을 명심하세요. 이러한 강박 증상을 몇 분 또는 몇 초 안에 없애고 싶다면 실망하게 될 것입니다! 실제로 강박 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다! 행동 치료에서는 강박적인 생각이 아무리 방해가 되더라도 이에 반응하지 않도록 자신을 통제하는 방법을 배웁니다.

강박적인 생각이나 충동을 제어하는 ​​것이 아니라 강박 증상에 대한 반응을 제어하는 ​​것이 목표입니다.

다음 두 단계는 강박 증상에 대한 행동 반응을 제어하는 ​​새로운 방법을 배우는 데 도움이 되는 것입니다.

2단계: 재귀속

스스로에게 말하세요. "이건 내가 아니야, 이건 강박 장애다!" 강박적인 생각은 의미가 없으며 뇌에서 비롯됩니다. 잘못된 메시지입니다. 왜 내 손이 더러운지 확인하려고 서두르는 것이 그토록 강력하고 압도적인 이유를 깊이 이해해야 합니다. 이러한 생각이 비합리적이라는 것을 알면 왜 이에 반응합니까? 왜 강박적인 생각이 그렇게 강력하고 왜 그것을 제거할 수 없는지 이해하는 것은 의지력을 높이고 강박적인 행동에 저항하는 능력을 강화하는 데 중요한 열쇠입니다. 이 단계의 목표는 "재귀속"을 배우는 것입니다. 강박적 사고의 근원은 뇌의 생화학적 불균형입니다.

뇌에는 '유두핵'이라는 곳이 있는데, 이곳이 강박장애를 일으키는 곳이다. 유두핵은 자동차의 전송처럼 정보를 필터링하는 곳으로 계획, 사고, 이해가 일어나는 전뇌로부터 정보를 받습니다. 두두핵에 이상이 생기면 강박증상이 나타나 사고와 움직임이 원활하지 않게 된다. 전뇌는 너무 활성화되어 너무 많은 에너지를 사용합니다. 마치 진흙 속에 갇힌 자동차처럼 끊임없이 타이어를 돌리지만 점점 더 깊어집니다. 안구 피질이라고 불리는 전뇌의 일부는 역류를 잘못 감지하여 수렁에 빠지게 됩니다. 이것이 OCD가 사람들에게 "무언가 이상하다는 미련"을 갖게 만드는 이유일 수 있으며, 차를 진흙에서 꺼내려면 그렇게 해야 합니다. 자동변속기를 수동변속기로 교체하여 결함이 있는 변속기를 수리하십시오. 이제 우리는 뇌의 생화학적 균형을 바꾸는 것이 가능하며, 여기에는 몇 주, 몇 달이 걸린다는 것을 알고 있습니다. 이때 강박장애를 일으키는 데 있어 뇌의 역할을 이해하면 강박장애 증상을 완전히 없애고 싶다는 가장 실망스럽고 잘못된 생각을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 큰 변화가 즉시 이루어질 수는 없지만, "강박 증상에 즉시 반응할 필요는 없습니다!"라는 점을 기억하십시오. 가장 효과적인 방법은 강박적인 생각과 감정을 버리고 다른 일을 하는 방법을 배우는 것입니다. 스스로 뇌의 생화학적 반응을 변화시키세요.

이것은 우리가 "기어 변경"이라고 부르는 것입니다: 다른 행동을 하는 것입니다! 강박적인 생각을 없애려고 하면 스트레스와 걱정만 늘어나게 되고, 스트레스는 강박장애를 더욱 악화시킬 뿐입니다.

리어트리뷰션을 사용하면 완료감과 같이 기분을 좋게 만들기 위해 의식적인 행동을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 강박적인 생각이 뇌의 생화학적 불균형으로 인해 발생한다는 사실을 안다면 이러한 충동을 무시하고 해야 할 일을 계속하는 방법을 배울 수 있습니다. 기억하세요: "그건 내가 아닙니다. 그건 강박 장애입니다!" 충동이나 반응에 저항하면 뇌가 바뀌고 강박 장애가 덜 강해집니다. 충동에 반응하면 일시적으로 안도감을 느낄 수도 있지만 곧 충동이 더욱 심해집니다. 이것은 강박 장애 환자가 가장 배워야 할 교훈일 것입니다! 그렇게 하면 바보가 되거나 OCD의 함정에 빠지는 것을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

"재확인"과 "재귀인"은 함께 수행되는 경우가 많기 때문에 환자는 강박 장애의 원인에 대해 더 깊이 이해하게 됩니다. 나는 먼저 OCD가 나를 강요하고 있다는 것을 완전히 깨닫고 그것이 뇌의 병리학에 의해 발생한다는 것을 이해합니다.

3단계. 주의를 돌리세요

이 단계에 들어가면 실제로 작업해야 합니다! 초기 심리적 구성은 다음과 같습니다. 고통도 없고 이득도 없습니다! 이 단계에서 해야 할 일은 기어를 직접 변경해야 한다는 것입니다! 당신은 자연스럽고 뇌에 쉬운 일을 하기 위해 노력과 집중력을 사용합니다. 예를 들어 외과의사가 수술 전 손을 닦는 것은 처음부터 끝까지 자연스러운 움직임으로, 충분히 닦았음을 자연스럽게 느끼게 된다. 하지만 강박 장애 환자들은 끝없이 반복해서 닦습니다! 그의 뇌의 자동 메커니즘이 손상되었는데 다행히도 이 네 단계를 통해 이를 복구할 수 있었습니다.

전환에는 강박 증상에서 몇 분이라도 주의를 돌리는 것이 포함됩니다. 강박적으로 손을 씻거나 확인하는 것을 대체할 구체적인 행동을 선택하는 것부터 시작하십시오. 재미있고 건설적인 행동이라면 무엇이든 가능합니다. 걷기, 운동, 음악감상, 독서, 컴퓨터게임, 농구 등 자신만의 취미생활을 하는 것이 가장 좋습니다.

강박적인 생각이 들면 먼저 그것이 강박적인 생각이나 충동인지를 '재확인'하고, 그것을 자신의 질병인 강박장애로 '재귀인'한 다음 '주의를 돌린다'. 다른 일을 하세요. 습관적인 사고에 빠지지 않도록 스스로에게 "강박 장애가 다시 발생했습니다. 다른 행동을 해야 합니다."라고 말해야 합니다. 강박 사고에 반응하지 않기로 결정하려면 자신이 주인이 되어야 합니다. 하지 마세요 강박적인 노예!

(1) 15분 규칙:

주의를 돌리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 강박적인 사고를 무너뜨리고 해야 할 일을 하는 데에는 많은 노력과 고통이 필요합니다. 우리는 15분 규칙을 사용하는데, 이는 반응을 최소한 15분 동안 지연시키는 것을 의미합니다. 처음에는 5분 정도 딜레이를 주어 시작할 수 있습니다. 원칙은 동일합니다. 지체 없이 즉시 반응하지 마십시오. 이는 15분의 수동적 대기가 아니지만 이 기간 동안 우리는 "재확인", "재귀속" 및 "주의 전환"을 수행합니다. 그런 다음 다른 흥미롭고 건설적인 활동을 하게 됩니다. 일정 시간이 지난 후 OCD 충동을 재평가하여 강도가 감소했는지 확인하고 기록해 보세요. 비록 작은 하락세라도 스스로 격려하고 보상해야 합니다. 강박장애 환자들은 완벽함과 100점을 추구하는 사고방식을 갖고 있는 경우가 많아 작은 성취에 만족하지 못하고 항상 자신이 충분히 잘하지 못했다고 생각하기 때문에 행동치료가 성공할 수 없는 경우가 많습니다. 15분 이상 지연하는 것이 목표입니다. 계속해서 연습하면 강박 장애의 강도가 크게 줄어듭니다. 일반적으로 말하면, 연습을 많이 할수록 실력이 향상됩니다. 20~30분 정도 더 지연이 발생하기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않습니다.

(2) 그렇게 하면 얻을 수 있습니다.

주의를 다른 일로 돌리는 것이 매우 중요합니다. 이러한 생각이나 감정이 즉시 사라질 것이라고 기대하지 마십시오. 강박 장애가 요구하는 일을 하지 마십시오. 자신이 선택한 활동을 고집해야 합니다. 이렇게 하면 지연으로 인해 강박 충동이 약화되거나 심지어 사라질 수도 있습니다. 충동을 바꾸기는 어렵지만 여전히 자신의 반응을 약간 조절할 수 있는 행동을 찾을 수 있습니다.

'전심 인식'을 적용하고 '관객'이되면 더 강력해질 것입니다. 이 단계의 장기 목표는 OCD에 반응하지 않는 것입니다. 즉각적인 목표는 반응하기 전에 약간의 지연을 갖는 것입니다. 당신은 강요된 생각이 당신이 하는 일을 지시하도록 두지 않는 법을 배웁니다.

때로는 강박 충동이 너무 강해서 강박 행동을 멈출 수 없을 때도 있습니다. 하지만 이 네 단계를 꾸준히 실천한다면 뇌의 생화학 변화를 기대할 수 있습니다. 항상 자신에게 상기시키십시오. "손이 더러워서 씻어야 한다고 느끼는 것이 아니라 강박 장애가 나에게 영향을 미치고 있습니다. 이번에는 강박 장애가 이겼고 다음에는 더 오래 버틸 것입니다. 반응!" 이 연습에는 결국 강박적인 행동을 하게 되더라도 행동치료의 요소도 포함됩니다. 강박행동은 일종의 행동치료인 강박장애의 일종이라는 점을 재확인하는 것이 매우 중요하며, 강박행동을 아무 생각 없이 그냥 하는 것보다 낫다.

강박적인 확인으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위한 팁: 문 잠금 장치를 확인하는 것이 어렵다면 온 마음을 다해 문을 잠가보세요. 문을 잠그고 싶은 내면의 충동을 인식한 다음, 이 행동을 깊이 염두에 두고 조심스럽게 천천히 문을 잠그십시오. 예를 들어, "이 문은 이제 잠겨 있습니다. 문이 잠겨 있는 것 같습니다." 문이 잠겨 있다는 느낌이 들기 때문에 강박적인 충동이 문 잠금 장치를 확인하라고 요청할 때 즉시 "재확인"할 수 있습니다. 즉, 그것은 강박적인 생각이고 강박 장애입니다! 즉, "재귀속"할 수 있습니다. 즉, 내가 아니라 단지 내 두뇌가 뭔가 잘못하고 있는 것일 뿐입니다! 다른 일에 주의를 돌리고 문을 조심스럽게 잠그세요.

(3) 행동 치료 기록하기

주의를 돌리는 데 성공한 행동을 기록하는 것도 중요합니다. 주의를 돌리는 데 가장 효과적인 행동이 무엇인지 되돌아볼 수 있기 때문입니다. . 목록에 있는 항목이 원하는 결과를 얻었을 때 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 일기 쓰기는 강박 증상이 심할 때 "기어를 전환"하고 과거에 한 일을 기억하도록 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성공적인 경험이 많을수록 더 많은 격려를 받게 될 것입니다.

실패한 경험이 아닌 성공한 경험만 기록하세요. 당신은 자신을 지원하고 자신에게 격려를 주는 법을 배워야 하며, 이는 자신감을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

4단계: 재평가

처음 세 단계는 강박 장애에 대한 기존 지식을 활용하여 강박 장애가 신체적 질병임을 명확히 하는 것입니다. 이는 뇌의 생화학적 질병입니다. 균형이 맞지 않고 건설적인 행동에 주의를 돌리면서 강박적으로 생각하려는 충동을 받아들이지 않는 것입니다. '재확인'과 '재귀속'이 함께 연결되고, 이어서 '주의 전환' 단계가 이어진다. 이 세 단계의 전체적인 힘은 개별 단계의 합보다 더 큽니다. "재확인"과 "재귀속" 과정은 "전환"을 강화할 수 있습니다. 행동 치료를 받기 전에 강박적인 생각과 충동을 "재평가"하기 시작합니다. 처음 세 단계를 적절하게 훈련하면 강박적인 생각과 충동의 가치가 시간이 지나면서 줄어들 수 있습니다.

우리는 18세기 철학자 아담 스미스가 개발한 아이디어인 부분 관찰자를 사용하여 네 단계의 실행을 보다 명확하게 이해하도록 돕습니다. Smith는 다음과 같이 설명합니다. 부분적인 관찰자는 마음 속의 다른 관찰자와 마찬가지로 우리의 일부이며 이 사람은 우리의 감정과 상태를 이해합니다. 관찰자의 이 부분을 강화하기 위해 열심히 노력하고 싶을 때, 우리는 항상 그를 불러 그의 행동을 관찰하도록 할 수 있습니다. 즉, 우리는 방관자의 역할을 이용해 우리의 행동과 감정을 목격할 수 있습니다. Smith가 설명했듯이 "우리는 자신의 행동을 관찰하는 사람입니다."

강박 장애가 있는 사람은 강박 증상을 다루기 위해 열심히 노력해야 합니다. 당신은 방관자의 역할을 유지하기 위해 열심히 노력해야 하며, 그러면 병리적 충동이 사라질 때까지 저항할 수 있는 능력을 갖게 될 것입니다. 강박 증상은 무의미하며 뇌에서 나온 잘못된 정보라는 점을 이해해야 합니다. 따라서 초점을 바꾸고 기어를 바꿔야 합니다. 모든 노력을 집중하고 항상 기억해야합니다. "이건 내가 아니야, 이건 내 강박 장애 야!" 잠시 동안 감정을 바꿀 수는 없지만 행동은 바꿀 수 있습니다. 행동을 바꾸면 감정도 변한다는 것을 알게 될 것입니다.

재평가의 궁극적인 목표는 강박 증상을 평가절하하고 그에 동조하지 않는 것입니다.

두 가지 핵심 사항이 있습니다.

첫째, 정신적으로 준비하십시오. 이는 강박 장애의 느낌이 다가오고 있음을 이해하고 두려워하지 않고 견딜 수 있도록 준비하는 것을 의미합니다.

둘째, 받아들이십시오. 강박 증상이 있을 때 자신을 비난하는 데 에너지를 낭비하지 마십시오. 증상이 어디서 오는지 알고 이를 처리하는 방법도 알고 있습니다. 강박 증상의 내용이 폭력이든 성행위이든 상관없이 이러한 증상은 하루에 수백 번 발생할 수 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 매번 새롭고 예측할 수 없는 아이디어인 것처럼 반응할 필요는 없습니다. 그것이 당신을 때리는 것을 거부하고, 그것이 당신을 패배시키는 것을 거부하십시오. 강박적인 생각에 대해 정신적으로 준비함으로써 즉시 그것을 식별하고 재귀인할 수 있습니다. 재평가 작업을 수행할 수도 있습니다. 강박 장애가 발생하면 정신적으로 준비가 되어 있는 것입니다.

당신도 알게 될 것입니다: "그건 내 터무니없는 강박적인 생각입니다. 말도 안 돼요. 그냥 내 뇌가 막힌 것일 뿐이에요. 주의를 기울이지 마세요. 다음 행동으로 넘어가는 법을 배울 수 있습니다. 멈추지 말고." 이런 사고 방식으로. "다음 단계는 강박 장애의 결과를 "수용"하는 것입니다. 의지력 부족으로 인해 자신을 비난하지 마십시오. 사실 이것은 뇌의 불균형으로 인해 발생합니다. 그리고 당신과는 아무 관련이 없습니다. "사람이 그런 강박적인 생각을 한다는 게 얼마나 끔찍한 일인지..."와 같은 부정적이고 비판적인 생각은 모두 피하세요.

강박 장애가 있는 사람은 강박적인 생각을 하지 않도록 마음을 훈련해야 합니다. 감정을 하세요. 우리는 이러한 감정이 오해의 소지가 있다는 것을 알아야 합니다. 강박 증상에 대한 반응을 바꾸고 이를 극복하기 위해 점진적이면서도 온화한 접근 방식을 사용하십시오. 우리는 이를 통해 지속적이고 강박적인 감정도 일시적이며, 그 감정과 함께 춤을 추지 않으면 결국 사라질 것이라는 점을 배웁니다. 물론 우리는 OCD에 굴복할 때 그것이 우리를 압도할 때까지 점점 더 강해진다는 것을 기억합니다. 우리는 이러한 충동이 어디서 오는지 인식하고 이에 맞서 싸우도록 노력해야 합니다. 이 네 단계를 실행함으로써 우리는 자제력의 기초를 다집니다. OCD와 싸우면서 우리는 자신감을 높이고 자유로움을 경험합니다. 우리는 의사결정 능력을 향상시킵니다. 확고한 끈기를 통해 뇌의 생화학이 변화되고, 진정한 자유를 얻게 됩니다!

강박 장애 예방

인생에서 어떤 사람들의 삶은 같은 문제에 대해 계속해서 생각하거나 같은 일을 하는 등 특정 생각과 행동에 의해 통제됩니다. 일을 반복적으로. 이러한 생각과 행동이 불필요한 것임을 알면서도 멈출 수는 없습니다. 이러한 생각과 행동이 사람의 정상적인 생활에 영향을 미칠 때, 그 사람은 심각하지만 치료 가능한 질병에 걸릴 수 있습니다. 정신과 의사는 이를 강박 장애 또는 강박 신경증(영어로 OCD로 약칭)이라고 부릅니다.

강박 장애 환자는 지속적이고 반복적인 생각이나 강박적인 행동으로 인해 괴로워하는 경우가 많으며, 이는 근거 없고 과도하며 불필요한 불안이나 두려움을 유발합니다. 그들은 자신의 행동에 대해 끊임없이 의구심을 품고 종종 다른 사람에게 확인을 요청해야 합니다. 따라서 강박장애의 특징은 환자들이 이러한 강박적인 생각과 의례적 행동이 불필요하다는 것을 알면서도 이를 반드시 완수해야 한다는 점이다.

강박 장애 예방:

어릴 때부터 인성 함양에 관심을 기울이는 것이 매우 필요합니다. 너무 많거나 너무 엄격한 요구 사항을 제시하지 마십시오. 이는 강박 장애의 발생을 예방하는 데 매우 도움이 되며, 특히 부모의 성격이 나쁜 경우 더욱 그렇습니다.

동아리 활동과 문화, 스포츠 활동에 참여하고, 보다 이상적이고 재미있는 일에 참여하며, 생활 속 취미를 키우고, 병적인 흥분점을 억제하기 위해 새로운 흥분점을 만들어보세요.

자연스러운 태도를 취하세요. 강박적인 생각이 들 때, 이를 "중화"시키기 위해 싸우거나 반대 생각을 사용하지 마십시오. "불안함"을 어떻게 해야 할까요? 강박적인 움직임이 있을 경우, 이는 본성에 어긋나는 과잉반응의 한 형태임을 이해하고, 정상적인 사람과 같아질 때까지 점차적으로 그러한 움직임과 반응을 줄여야 합니다. 계속 연습하면 확실히 도움이 될 것입니다.

정신 건강에 주의를 기울이고, 다양한 압력에 대처하는 긍정적인 방법과 기법을 배우려고 열심히 노력하고, 자신감을 키우고, 어려움을 피하지 않고, 고난과 좌절을 기꺼이 견디는 심리적 자질을 키우는 것이 중요합니다. 예방의 핵심.

증상 및 발현:

강박 장애는 자신에게서 비롯된 특정 개념과 의도의 출현이 불필요하거나 그 재발이 부적절하다는 환자의 주관적인 경험을 말합니다. , 자신의 의지로 저항하기 어려워 심한 초조함과 심각한 내적 갈등을 일으키며, 이에 수반되는 반복적인 행동과 행동은 환자가 내면의 초조함을 해소하기 위해 불쾌한 생각과 행동에 굴복하는 경우가 많습니다. 의도나 대립으로 인해 발생하는 현상. 임상 증상은 주로 사고, 감정, 의도 및 행동에 있어서 강박 증상입니다.

(1) 강박 사고: 강박적 의심, 강박적 반대 개념, 지치게 하는 생각 등 특정 생각과 발현이 부적절하고 불필요하지만 긴장, 불안, 고통을 유발하고, 그것을 제거하지 마십시오.

(2) 강박적 감정: 자신이 자제력을 잃고 불법적, 부도덕적 또는 정신적 장애를 범하게 될 것이라는 걱정 등 통제하기 어려운 불필요한 걱정이 나타납니다.

(3) 강박적 의도: 즉시 행동하려는 강한 내적 추진력이나 충동이 있다고 느끼지만 행동으로 나타나지는 않지만 환자를 매우 불안하고 걱정스럽고 고통스럽게 만듭니다.

(4) 강박 행동: 강박 사고에 굴복하거나 저항하기 위해 환자가 수행하는 반복적인 행동이나 의례적 행동.

상담의 핵심 포인트:

(1) 원인과 발병기전을 이해한다. 강박 장애는 특정 성격 특성과 밀접한 관련이 있습니다. 강박 장애가 있는 사람들은 조심성이 많고, 완고하며, 자신감이 부족하고, 소심하고, 우유부단하고, 성실하고, 문제에 대해 너무 많이 생각하고, 안일함이 부족하고, 지나치게 완벽을 추구하거나 주관적이고 성급한 경향이 있습니다. 강한 의지, 약한 자제력, 종종 불안감, 불확실성, 불편함, 불완전성 등이 동반됩니다. 강박장애의 발생은 심리사회적 요인과 밀접한 관련이 있으며, 강하거나 오래 지속되는 정신적 요인의 영향과 강렬한 정서적 경험의 영향이 질병의 직접적인 원인인 경우가 많습니다.

(2) 합리적인 치료법. 환자가 자신의 증상에 있는 비합리적인 개념을 충분히 깨닫고, 증상의 유치함과 비합리성을 인식하고, 이에 상응하는 합리적 개념을 사용하여 각각의 비합리적인 개념을 극복하고, 이해를 통해 합리성을 높여 증상을 감소시키도록 한다.

(3) 행동 치료. 불안이나 단일 증상을 줄이기 위해 정신 이완 훈련, 체계적인 둔감화와 결합된 근육 이완 기술 또는 조작적 조건화를 사용하도록 환자에게 지시합니다.

(4) 환자의 친척이나 친구는 환자에게 요구하거나 달래지 말고 환자에게 관심과 사랑을 보여야 합니다. 긴 강의와 레슨을 할 수 없고, 사태의 진상을 파악할 수 없고, 환자에게 변화를 강요할 수 없으며, 적절한 태도와 행동으로 환자를 합리적이고 적절하게 대해야 합니다.