당신은 자주 밤을 새나요? 이런 문제들에 대해 생각해 본 적이 있습니까?

밤을 새는 것은 좋지 않다, 여자에 대한 상처는 심지어 두 배이다.

며칠 전 26 세 된 한 소녀가 몸을 잘 관리하지 못해 밤을 새워 갱년기를 겪고 있다는 동영상을 받았다.

오늘날의 사회생활에서 밤을 새는 것은 이미 정상적인 상태가 된 것 같다.

많은 사람들이 자신이 아직 어리다고 생각하여 마음대로 낭비할 수 있다. 밤을 새는 것은 만성 자살과 같다고 합니다. 밤을 새는 것은 탈모, 여드름, 면역력 저하 등 사소한 문제뿐만 아니라 급사로 이어질 수 있다.

절강의 둘째 아이를 낳은 27 세 어머니는 밤새 핸드폰을 가지고 놀다가 다음날 사망한 것으로 밝혀졌다.

그때 시어머니는 그녀의 방에 가서 그녀에게 일어나 아침을 먹으라고 했다. 두어 번 소리쳤지만 며느리는 움직이지 않았다.

시어머니는 이상하다고 느꼈다. 다가와서 그녀가 침대 밑에 누워 옆으로 누워 있고 눈은 여전히 핸드폰을 쳐다보고 있는 것을 발견했다.

시어머니가 그녀를 만졌을 때, 그녀의 몸은 이미 차갑고 뻣뻣했다.

휴대폰 화면은 타오바오 페이지에 고정되어 있다. 법의학적인 감정, 사인은 밤새워 휴대전화를 하는 과도한 피로, 심원성 급사로 인한 것이다.

남편은 그들이 두 아이가 있다고 말했다. 매일 밤 그녀는 두 아이를 돌봐야 잠을 자야 핸드폰을 할 시간이 있다.

새벽 한두 시에 침대에서 닦고, 타오바오를 구경하고, 웨이보를 닦고, 위챗 모멘트 칠하고, 자주 밤을 새운다.

27 세의 어머니는 늘 밤을 새워 결국 급사한다.

자주 밤을 새고 지쳐서 비극이 일어났기 때문이다. 이런 예는 매우 많은데, 하나하나가 우리에게 경고하고 있다: 밤을 새지 마라! 밤을 새지 마라! 밤을 새지 마라! ! !

다음은 밤샘으로 인한 몇 가지 위험입니다.

피부 위험: 건조, 주름, 여드름, 반점. 10 오후부터 새벽 2 시까지는 피부 신진대사가 가장 왕성한 시기입니다. 몸이 수면 상태에 있다면, 피부는 대사 폐기물을 쉽게 처리할 수 있다. 밤을 새우면 피부도 모공을 열고, 외부의 유해 물질이 피부에 흡수된다. 그리고 밤을 새는 것은 호르몬 수준의 불균형을 일으켜 여드름, 여드름을 유발할 수도 있다.

눈 위험: 시력 저하, 시력 흐림. 밤을 새울 때 가장 피곤한 기관은 눈이다. 눈 근육의 장기 피로로 인해 일시적인 시력이 떨어지기 때문이다. 밤을 새워 장시간 피곤하면 시력이 흐릿하거나 시야가 어둡거나 밤을 새운 후 시력 색이 바뀔 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 밤샘명언)

뇌 위험: 기억력 감퇴, 반응이 둔하고 두통, 불면증. 뇌는 수면 중에 기억을 담당하는 세포를 복구한다. 충분한 휴식을 취하지 않으면 이 세포들은 점점 더 많이 빠져나가 기억력이 떨어진다. 밤을 새울 때 인체가 일을 담당하는 신경이 야근을 하고 있다는 것을 설명한다. 신경계 피로의 결과는 수동적으로 게으름을 피워 몸의 주의력을 집중하지 못하게 하고, 반응이 둔하고, 심지어 두통과 불면증까지 초래할 수 있다.

면역력이 낮다: 신체의 저항력이 낮고 자주 아프다. 밤은 인체가 새로운 세포를 생산하는 성수기이다. 밤을 새워 몸을 소모 상태로 두면 면역체계가 외부 영향에 저항하고 내부 조직을 보수하는 일이 두 배로 늘어난다. 성인이 3 박 연속 7 ~ 8 시간의 수면을 취하지 못하면 면역체계가 60% 의 효능을 낮출 수 있는 것으로 조사됐다.

비만 위험: 밤을 새는 사람이 가장 많다