스폰지밥의 행복비결 중 '부처의 공포체계'를 살펴보세요

크리에이터 힐렌버그는 자신의 스폰지밥 버전에 대해 이렇게 말했습니다. "어리석은 낙천주의자, 항상 밝은 면을 보는 어린아이 같은 캐릭터."

20년 후, 이를 지켜본 사람들은 "네모바지 스폰지밥"은 다음과 같이 말합니다. 어렸을 때는 내가 스폰지밥 네모바지라고 생각했지만, 자라면서 내가 징징이가 되었다는 사실을 알게 되었습니다. 일은 점점 더 생계를 유지하게 되었고, 꿈은 오랫동안 묻혔고, 불타버렸습니다. 어디에나 있습니다. 나이가 들수록 행복함을 덜 느끼기 때문에 스폰지밥의 소박한 기쁨과 행복이 부러울 때가 많습니다.

사실 만화도 사회적 동물이다. 스폰지밥과 징징이는 전혀 다른 두 사람으로 성장했다.

한 에피소드에서 징징이가 유리잔을 청소할 때 그는 스프레이 페인트로 "Loser"를 썼고 화살표는 자신을 향했습니다. 그가 매일 월급을 받기 위해 빈둥거리는 모습은 우리들과 아주 흡사합니다. 직장에 있을 때 그는 엄숙하게 하루가 끝나는 종소리를 고대하고 있습니다.

그래서 성인이 된다는 것은 사실 스폰지밥에서 징징이로 점차 변해가는 과정이라고 말하는 사람들도 있다.

그렇다면 스폰지밥의 행복 비결이 궁금하신 여러분도 나와 같나요? 오늘 저는 그 비밀, 즉 흐름을 드러낼 수 있는 구절을 읽었습니다.

이 구절은 제가 읽고 있는 책 "The Buddha Fear System"에 나오는 것입니다.

저자는 한때 물리학자였으며 현재는 과학 작가입니다. "중국 좋은 책"과 "Wenjin 도서상"의. 그는 과학적 정신으로 사회 현상을 연구하고 단순한 언어를 사용하여 고급 원리를 설명하는 것을 옹호합니다. 이 책 "Buddha Fear System"은 그의 최신 걸작입니다.

"Buddha Fear System"은 가장 간단한 언어를 사용하여 고급 과학의 기본 논리를 설명합니다. 과학은 어렵고 인생도 어렵지만, 과학과 삶의 바탕이 되는 논리는 정말 매우 간단합니다.

책 표지에 적힌 대로 "대부분의 사람들은 단기적인 이익을 얻기 위해 노력에 의존하고, 아주 소수의 사람들은 지속적인 승리를 얻기 위해 시스템에 의존한다." 기본 논리를 익히고 시스템을 사용하여 삶을 살아보세요. 그러면 대부분의 사람들이 성공할 가능성이 더 높습니다.

좋아요, 방금 언급한 개념인 흐름으로 돌아가 보겠습니다.

간단히 말해서 '플로우'는 우리가 어떤 일을 진심으로 할 때 느끼는 감정을 말합니다.

'흐름의 아버지'로 알려진 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는 화가들의 작업 방식을 연구하던 중 이상한 점을 발견했습니다. 그림이 잘 그려지면 화가는 피로, 배고픔, 불편함을 개의치 않고 시간감각이 왜곡되어 시간 가는 줄 모르고 눈 깜짝할 사이에 한 시간이 지나간다. 따라서 그는 이 상태를 "흐름"이라고 불렀습니다. 이것은 어떤 활동에 정신 에너지를 완전히 바치는 느낌입니다.

흐름은 의식의 최고의 상태이자 집중의 궁극적인 상태이다. 이 상태에서 우리의 감정과 성과는 최고조에 이르며 행복하고 최선을 다합니다.

예를 들어, 스폰지밥 네모바지는 햄버거를 만드는 데에만 수백 개의 에피소드가 소요되며, 햄버거를 만들려면 모든 버거가 완벽해야 합니다. 12개의 버거가 한 번에 완성되어 자랑스럽게 나눠집니다. 그의 눈에는 버거를 만드는 것이 지루한 일이 아니라, 맛있는 음식을 만들고 고객을 만족시키는 과정으로 인해 그는 함부르크에서 하는 일에 완전히 몰입하고 행복해집니다. 이 직업.

또 다른 예로 Li Xiaolai 선생님은 미국에서 박사 과정을 공부하고 싶었지만 GRE 어휘를 암기하고 싶지 않은 학생이 있었습니다. Li Xiaolai는 이 단어를 외운 후 CRE 시험에 합격하면 장학금을 받을 수 있습니다. 계산 후 각 단어는 20위안의 가치가 있습니다. 아시다시피, 단어를 외우는 것은 돈을 버는 것을 의미합니다. 그 학생은 이 말을 들었을 때 마치 닭 피를 맞은 것 같은 느낌이 들었고 멈출 수가 없었습니다. 이 학생이 보기에 GRE 어휘는 지루한 내용이 아니라, 단어를 외울 때마다 돈을 벌고, 자신의 부를 창출하고 축적하는 과정이다. 이러한 흐름 상태는 그가 단어를 암기하는 작업을 완료할 수 있게 해주었습니다.

사실 우리 모두는 흐름 상태에 들어갈 것입니다. 자신이 좋아하는 것에 완전히 통합되어 전력을 다하고 최선을 다하는 상태가 자신만의 흐름에 들어가는 상태입니다. 지난번에 당신을 몰입 상태에 빠뜨린 일을 기억하시나요?

제가 경험한 가장 깊은 경험은 작년에 "책을 펴고 3급과 9급으로 나아가기" 매뉴얼을 그림 시리즈로 만들려고 계획했던 것인데, 스킬 포인트가 너무 많아서 그러지 못했습니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니다.

그런데 매뉴얼과 PPT 소프트웨어를 열어보니 서브 러더 설립 초기부터 조타실 리더까지, 동료 병원부터 도서관까지 일련의 추억이 열리는 듯했다. 건물을 짓고, 혼자서 몬스터와 싸우고 업그레이드하는 장면 그 장면, 시험에 합격했을 때의 기쁨, 거절당했을 때의 좌절감, 그대로 원고를 준비할 때의 괴로움, 관찰자들이 공개적으로 오류를 지적할 때의 불편함, 대판사가 된 후 승진한 후보자들의 성장하는 기쁨과 책을 펼치는 상속 재산이 모두 이 매뉴얼에 응축되어 있다. 그날 오후, 나는 이 비밀을 더 많은 사람들에게 전하고 싶은 마음으로 디자인에 푹 빠져 일러스트를 활용해 내 경험을 담았다. 시간이 너무 빨리 지나갔습니다. 3레벨과 9레벨 스킬 포인트의 평가 내역을 지식 지도 형태로 제시했을 때, 스폰지밥이 넘겨줬을 때 느꼈던 자부심과 성취감을 처음으로 느꼈습니다. 버거. 이것은 나의 플로우 경험에 대한 이야기입니다.

흐름이 이렇게 멋지고 마술적이라면 흐름의 특징은 무엇인가요? 게임처럼 자유롭고, 네모바지 스폰지밥처럼 행복하고, 직장에서 공부할 때 BOSS 게임처럼 멋질 수 있다면 얼마나 좋을까 하고 생각하실 수도 있습니다.

저자는 책에서 흐름의 특징을 6가지로 요약한다. 그것은 주의의 완전한 집중, 의식과 행동의 통합, 내면의 판단 목소리의 소멸, 시간 감각의 소멸, 강한 자율성, 강한 쾌락감이다.

첫째: 완전한 집중. 예를 들어, 네모바지 스폰지밥은 수백 회 분량의 버거만 만들더라도 단조롭고 반복적인 작업에 지치지 않고 오로지 버거 만들기에만 집중할 것이다. 예를 들어 일러스트를 만들 때면 추억과 내용에 빠져들어 그 상태에서 하는 일을 즐깁니다.

둘째: 의식과 행동이 통합됩니다. 예를 들어, 스폰지밥 네모바지는 레스토랑에서 가끔씩 무슨 일이 일어나도 방해받지 않습니다. 예를 들어, 게임을 할 때 먹는 것, 자는 것을 정말 잊어버릴 수 있습니다.

셋째: 내면의 비판적 목소리가 사라진다. 이 애니메이션에 대한 어른들의 사랑은 귀여운 외모 때문만은 아니다. 스폰지밥은 성실하게 일하며 최우수 직원 상을 300개 이상 받았다. 하지만 상사가 "스퀴드워드가 더 성숙하고 안정감 있어 보인다"고 말했기 때문에 그는 매니저 자격을 잃었다. 버거를 만들면서 마음속의 비판적인 목소리는 사라지고 오로지 맛있는 음식을 만드는 흐름에 몰입하는 데만 집중했다.

넷째: 시간감각이 사라진다. 시간의 흐름을 잊어버리고 몇 시간이 지났는데도 몇 분밖에 지나지 않은 것 같거나 그 순간 시간이 멈춰 버린 것 같습니다. 진정으로 현재를 살고 있습니다.

다섯째: 강력한 자율성. 마치 농구 선수처럼 상황을 완전히 통제하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 터치를 느끼면 마치 공이 당신의 명령을 따르는 것처럼 원하는 대로 슛하고 득점할 수 있습니다. 예를 들어, 스폰지밥 네모바지, 버거는 그의 창작물이자 걸작이며, 그의 손에서는 고객들에게 사랑받는 별미가 됩니다. 예를 들어, 제가 만든 지식 지도는 베이징 연례 회의에서 인기 있는 선물이 되었고 모두가 빼앗아갔습니다.

여섯째 : 쾌감이 강하다. 스티븐은 희망이 없는 낙천주의자인 스폰지밥 네모바지를 만들었고 그의 바이러스적 행복을 이용해 인간을 감염시켰습니다. 그는 한때 다음과 같이 말했습니다. 그리고 멍청해지는 것도 중요해요.”

패트릭이 스폰지밥에게 “행복이란 무엇인가요?”라고 물었습니다. 스폰지밥은 “행복은… 행복은… 행복은… ...그냥...그냥 그렇죠." 스폰지밥은 행복이 무엇인지는 말하지 않았지만, 그래도 말했다. 매일 마음에서 우러나오는 행복. 왜냐하면 그는 항상 흐름의 상태를 찾을 수 있고, 겉보기에 평범해 보이는 사물에서도 항상 흐름을 발견하고 창조할 수 있기 때문입니다.

어렸을 때 이 만화를 본 사람이라면 스폰지밥의 삶이 부러울 것이다.

그런데 지금 어떤 사람들은 어렸을 때 징징이의 짜증을 이해하지 못했고, 커서도 스폰지밥의 기쁨과 행복을 이해하지 못했다고 말합니다.

우리 모두 행복한 사람이 되어 스폰지밥처럼 외칠 수 있었으면 좋겠습니다. 행복해요...지금의 나는 행복해요!