어린이가 전자 제품을 자주 사용하는 것이 어린이 근시의 주범인가요?

중국과 한국의 어린이 근시 비율이 미국보다 훨씬 높은 이유

'월드비전 보고서'가 지적한 바: 19세 미만 청소년 3억 1,200만 명 근시로 고통 받고 있으며, 전 세계적으로 중국과 한국의 근시 비율은 각각 67%와 97%로 세계 1위입니다.

이 데이터는 많은 사람들을 놀라게 합니다. 왜냐하면 우리는 일반적으로 어린이 근시의 대부분이 전자 제품의 과도한 사용으로 인해 발생한다고 믿기 때문입니다. 하지만 전자 기기를 얼마나 자주 사용하는지만 놓고 보면 미국의 10대들의 근시 비율이 가장 높을 것입니다.

그렇다면 중국과 한국의 어린이들이 근시에 걸리기 쉬운 이유는 무엇입니까? 사실, 답은 어린이의 눈 발달 법칙에 있습니다.

근시 예방을 위해 주의해야 할 점은 무엇인가요?

자녀의 근시를 예방하려면 TV와 휴대전화 시청을 줄여야 한다는 사실을 많은 부모들이 알고 있습니다. 그러나 근시 자체는 덜 잘 알려져 있습니다. 실제로 근시의 원인은 안구의 축길이(안구의 앞에서 뒤쪽까지의 길이)가 24mm를 넘어 돌이킬 수 없을 정도로 길어졌기 때문이다.

자녀의 시력 검사를 정기적으로 실시하면 의사들이 '원시 예비력'이라는 용어를 언급하는 것을 자주 듣게 됩니다. 사실 이것이 아이들의 원시를 예방하는 열쇠입니다. 그렇다면 "원시 예비력"이란 무엇입니까?

신생아의 안구는 매우 작기 때문에 모두 원시라고 할 수 있습니다. 눈 축이 16mm에 불과해 거의 300도에 가까운 원시입니다. 안구의 성장과 발달이 계속되면서 아기의 안축 길이도 계속 늘어나 18세가 되면 결국 성인의 정상 수준에 도달하게 됩니다. 그러나 눈의 안축 길이는 일정한 속도로 자라지 않습니다. 아기가 0~3세인 청소년기에는 눈의 안축 길이가 크게 커지는 시기이기도 합니다. 근시.

원시 예비력은 유아기 16mm부터 18세까지 24mm까지 어린이의 눈축의 양을 말합니다. 예를 들어, 5세 정도의 어린이의 생리적 굴절은 +2.5이며, 이는 250도의 생리적 원시가 있음을 의미하며, 이 250도의 원시는 그의 "상실"에 대한 "원시 예비"로 사용될 수 있습니다. 원시 예비력을 결정하는 것은 실제로 눈의 축 길이가 자라는 속도, 즉 아이의 눈 습관이 좋은지 여부입니다.

아이 근시를 예방하는 세 가지 습관

대부분의 부모들은 전자제품의 사용이 아이의 근시를 일으키는 주범이라고 생각합니다. 하지만 안타깝게도 휴대폰, 패드, TV는 생활 곳곳에 침투해 있어 예방이 더욱 어려워졌습니다. 그런데 아이가 자라면서 전자제품 사용을 정말 중단한 친구가 있는데, 그 아이는 초등학교 3학년이 되면서 근시가 되었습니다.

그런데 내 주변 아이들은 왜 휴대폰을 가지고 노는 걸까요? 그 친구는 안과 의사가 컴퓨터나 텔레비전 같은 전자 제품을 사용해도 눈에 해를 끼치지 않는다는 말을 듣기 전까지 어리둥절해 했습니다. 과도한 눈의 피로는 근시의 원인입니다.

이런 경우, 아이들의 눈이 지나치게 피로해지지 않고 근시가 발생하는 것을 예방하려면 어떤 눈 사용 습관을 들여야 할까요?

1. 하루 2시간 야외 활동

"Nature" 잡지의 연구에 따르면 인간의 눈이 햇빛에 노출되는 시간이 짧을수록 눈이 피로해질 가능성이 더 높습니다. 근시로 고통받습니다. 따라서 야외에서 보내는 시간은 근시 발생과 밀접한 관련이 있는 유일한 요인입니다.

미국 어린이들이 전자제품을 사용함에도 불구하고 낮은 근시율을 유지하는 비밀은 실제로 야외 활동에 숨겨져 있습니다. 빛은 눈의 망막에서 도파민의 방출을 촉진하고, 도파민은 눈의 신장을 늦추는 역할을 합니다. 눈의 축 길이가 길다.

미국에서는 아이들이 매일 권장 시간인 2시간 이상을 야외에서 보내는 경우가 많으며, 부모도 스포츠를 중요하게 생각하고 축구, 야구 등 스포츠에 대한 참여도가 매우 높다는 점은 말할 것도 없습니다. . 반면, 우리 주변의 아이들은 대부분의 시간을 학교나 집에서 피아노와 바둑을 치며 보냅니다.

따라서 부모들은 아이를 하루 2시간 정도 야외에 머물게 하고, 더 많은 스포츠에 참여하도록 유도하는 것이 근시 예방은 물론 건강한 신체를 얻는 데 도움이 될 것입니다.

②. 정기 시력 검사

아이의 눈 습관이 좋은지, 원시 예비력이 충분한지 어떻게 판단하나요? 대답은 자녀의 정기적인 눈 검사를 실시하여 재고가 얼마나 되는지 확인하는 것입니다. 너무 빨리 섭취한다면 아이가 눈을 어떻게 사용하는지 주의를 기울여야 한다는 뜻이다. 생후 6개월, 3세에 굴절검사를 하는 것 외에 비근시 아동은 6개월마다 검사를 받는 것이 좋으며, 원시 예비 아동이나 가성 근시가 있는 아동은 3개월마다 검사를 받는 것이 좋습니다.

3. 눈 건강에 주의하세요

반복적인 조정을 하면 안구의 성장과 안구의 축 길이가 촉진됩니다. 정상범위를 벗어나면 근시가 됩니다. 전자제품이든 독서든 글쓰기든 눈을 사용하는 시간을 조절해야 합니다. 모두가 고민하는 전자제품에 대해 안과의사들은 15분마다 휴식을 취하며 활동할 것을 권장하고 있다. 하루에 6회(총 1시간)를 초과하여 사용하지 마십시오.

눈은 책에서 1피트 떨어져 있고,

가슴은 테이블에서 1인치 떨어져 있습니다. 펜의.

아이들의 키는 빨리 자라기 때문에 집에서 숙제를 할 때 아이가 올바르게 앉을 수 있도록 높이 조절이 가능한 테이블과 의자를 준비하는 것이 가장 좋습니다.