얼굴 요가는 얼굴에 어떤 영향을 미치나요?

1. 혈액순환을 튼튼하게 해주고, 얼굴의 혈액순환을 촉진시켜 피부를 더욱 아름답게 해주고 동시에 주름을 없애줍니다.

2. 장 기능을 촉진하고 체내 노폐물 배출을 원활하게 해주기 때문에 얼굴여드름 예방에도 큰 효과가 있습니다.

3. 얼굴 요가는 얼굴에 적합한 몇 가지 간단한 요가 방법을 말하며, 얼굴 피부를 매끄럽게 만들고 윤곽을 개선하는 데 도움을 주며 여성이 더욱 매력적인 작은 얼굴 아름다움을 만드는 데 도움을 줍니다.

4. 눈과 주변 근육을 이완시켜 스트레스와 긴장을 줄여줍니다.

페이셜 요가에는 특별한 도구나 어려운 신체 움직임이 필요하지 않습니다. 손가락을 사용하여 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽 안면 근육의 경혈을 자극하세요. 추가 정보

얼굴 요가 방법:

1. 얼굴 "스트레칭"

먼저 음식을 씹듯이 이를 마사지한 다음 입을 벌리고 자신의 한계에 도달하세요. . 입술, 뺨, 턱, 목이 극도로 긴장되는 것을 느껴보세요. 잠시 기다렸다가 긴장을 풀고 몇 번 반복하세요.

2. 얼굴 '조임'

얼굴을 꽉 조이고, 입술을 꽉 닫고, 볼을 최대한 조이고, 눈썹은 낮추고, 턱은 최대한 가까이 가져간다. 입에. 잠시 기다렸다가 긴장을 풀고 몇 번 반복하세요.

3. 안와 마사지

양손의 검지와 중지를 콧등 양쪽에 각각 대고 콧등을 따라 위쪽으로 마사지합니다. 눈썹 뼈 방향, 눈구멍에는 눈썹 뼈가 아래로 내려가기 시작하는 작은 홈이 있습니다. 이 홈을 약 1분 동안 부드럽게 마사지하세요. 그런 다음 눈가를 따라 눈 밑 부분까지 마사지한 후, 마지막으로 코 양쪽 방향까지 3~5회 반복합니다.

참고 자료: 바이두 백과사전 - 얼굴 요가

참고 자료: 인민일보 온라인 - V-face 시대 탱탱한 얼굴을 만드는 5분 얼굴 슬리밍 요가