몽유병에 걸린 사람들을 깨워야 할까요?

일부 영화나 TV 장면에서는 몽유병이 있는 사람들이 몽유병이나 사람을 죽이는 장면 등 통제할 수 없는 일을 하는 것을 볼 수 있는데, 이는 몽유병과 같은 수면 이상을 더 잘 인식하게 만듭니다. 몽유병 증상은 두려움을 불러일으키곤 했습니다. 몽유병은 정말 무서운 증상이라는 생각이 늘었고, 몽유병을 앓는 사람을 깨워야 할지 늘 고민했습니다.

1. 그를 깨우려고 하지 마세요

의학에는 실제로 '몽유병'이 있습니다

흔히 몽유병이라고 알려진 의학 용어는 다음과 같습니다. 몽유병). 이름에서 알 수 있듯이 이는 수면 중에 발생하는 활동을 동반하는 일련의 복잡한 행동을 의미합니다. "활동"의 의미는 넓습니다. 단순히 침대에서 시작하는 것일 수도 있고, 돌아다니는 것일 수도 있습니다.

몽유병 증후군은 이제 막 걷는 법을 배운 어린이에게 주로 발생하지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 그러나 발생률이 가장 높은 연령층은 4~8세에 집중되어 있으며, 이 연령대의 유병률은 10~20세에 이릅니다. 일반적으로 몽유병 장애는 청소년기에 사라지지만 환자의 약 1/3은 16세 이후에도 여전히 발작을 경험합니다. 몽유병 장애가 있는 성인의 대다수는 어린 시절에 에피소드를 경험했습니다.

몽유병자를 깨우려고 하지 마세요

예, 몽유병자는 실제로 깨울 수 없습니다. 몽유병 환자는 증상이 있는 동안 쉽게 깨어나지 않지만, 일단 깨어나면 혼란을 일으킬 수 있습니다.

2. 몽유병을 이렇게 치료하세요

1. 몽유병자는 스스로 침대로 돌아가 잠들 수 있습니다. 환자가 위험한 행동을 하는 경우에는 환자를 침대로 부드럽게 안내하기만 하면 됩니다.

2. 수면 환경은 안전해야 합니다. 몽유병자의 침실은 1층에 있어야 하며 아래쪽 침대에서 자야 합니다. 동시에 문과 창문을 반드시 닫아야 합니다. 일부 몽유병자는 밖으로 나가 창문 밖으로 뛰어내리려고 시도하기도 합니다. 또한 몽유병자가 우발적으로 부상을 입는 것을 방지하기 위해 집에는 날카로운 물건이 적어야 합니다.

3. 유발 요인을 예방하세요. 4세에서 8세 사이의 고위험 시기 어린이는 무지하고 아직 질병의 존재를 인식하지 못합니다. 부모는 인내심을 갖고 세심하게 그들을 위로해야 합니다. 동시에, 규칙적인 업무와 휴식 등 생활 방식을 통제하고, 불안을 피하기 위해 감정을 조절하고, 열이 나거나 외출할 때 더 많은 주의를 기울이십시오.

4. 몽유병 증후군은 수면 장애 중 사건수면 중 하나입니다. 14세 이하 청소년의 수영은 주로 심리적 요인과 불완전한 두뇌 발달과 관련이 있으며, 위험한 행동이 없는 한 약물 없이 일시적으로 관찰할 수 있습니다. 그러나 성인, 특히 노인의 몽유병은 다른 질병의 동반을 의미할 수 있으므로 뇌전증 등의 기질적 질환을 배제하기 위해 병원 수면의학센터에 가서 뇌파검사, 수면 모니터링, 기타 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.

3. 불면증은 심장병과 관련이 있다

현재 상황: 잠이 부족하면 면역력과 내분비계에 영향을 미친다

보통 사람들은 잠을 못 자다라고 부른다. 불면증, 그러나 사실 불면증은 과학적인 정의를 갖고 있으며, 잠을 못 이루는 것은 그 일부일 뿐입니다. 남동대학교 부속 중다병원 신경과 Mou Xiaodong 박사는 불면증에는 수면 시간과 질의 두 가지 수준을 충족하지 못하고 일주일에 최소 3회, 낮 동안 사회적 기능에 영향을 미치는 주관적인 경험이 포함된다고 말했습니다. 적어도 한 달 동안 지속됩니다.

임상 증상에 따라 1. 잠들기 어려움: 잠들기까지 30분 이상 소요 2. 쉽고 일찍 깨는 경우: 밤에 2회 이상 깨거나 깨는 경우 이른 아침에 1~2시간 일찍 깬다. 3. 꿈을 많이 꾸거나 "가벼운" 잠을 잤다는 느낌이 든다. 4. 총 수면 시간이 6시간 미만이다. 5. 어지러움, 무기력함, 다음날 피로 등. 일반적으로 단기 불면증은 이러한 상황이 한 달 이상 지속되는 경우에만 단기 불면증으로 간주될 수 있습니다. 장기 또는 만성 불면증은 일반적으로 질병 지속 기간이 6개월 이상인 것을 말합니다.

우리 모두 알고 있듯이, 잠을 ​​잘 자지 못하면 낮 동안 기분이 좋지 않아 삶의 질에 영향을 미치고 장기간 신경쇠약을 유발할 수 있습니다. 불면증은 정신 건강이 좋지 않을 뿐만 아니라 신체에 어떤 해를 끼치나요? 수면은 대사 활동에 있어 중요한 생리적 과정입니다. 미국 면역학자들은 수면과 인간 면역에 대한 일련의 연구를 진행한 결과, 수면이 피로를 해소하는 것 외에도 면역력 향상 및 질병에 대한 저항력 향상과도 밀접한 관련이 있다고 믿고 있습니다. 충분한 수면을 취한 사람은 혈액 내 T림프구와 B림프구가 현저히 증가하는데, 이 두 세포는 인체 면역의 주요 원동력이다.

많은 호르몬이 수면 중에 가장 많이 분비됩니다. 늦게까지 깨어 있는 경우가 많은 여성은 신체의 호르몬 환경에 변화를 가져옵니다. 에스트로겐이 오랫동안 부족하게 분비되면 얼굴이 칙칙해지고 여드름이 생기기 쉬울 뿐만 아니라 난소 기능이 저하되어 지속적인 무월경, 자궁 위축, 골다공증 등이 나타나게 됩니다.

불면증의 절반은 심장병으로 인해 발생합니다

외래 환자의 주요 불만 중 50%는 생활, 학업, 직장 및 대인 관계의 스트레스로 인해 발생합니다. 직장에 있는 사람들은 증가하는 압력에 직면하고 있지만, 이 압력이 개인의 시간과 공간이 감당할 수 있는 범위를 초과하면 사람들은 "탈진"감을 느끼게 되며, 수면 장애는 스트레스 상태에 직면한 사람들의 생리적 증상입니다. 동시에 대인 커뮤니케이션이 필요한 직업이라면 스트레스로 인해 심리와 생리가 더 쉽게 영향을 받게 되기 때문에 공무원, 경찰관, 교사, 의사, 언론인, 기업 임원들은 수면 장애를 겪을 가능성이 더 높습니다. 이러한 산업을 흔히 사무직이라고도 부르는데, 35~50세 사이의 청장년층 사무직은 금융위기, 주식시장, 주택가격, 어린이 교육.

생체시계를 교란한다고 수면의 질이 보장될 수는 없다

사무직 근로자들의 높은 업무 및 생활압박으로 인한 수면 부족 외에도 많은 나쁜 수면 습관도 수면 장애의 주요 원인입니다. 잠이 부족하다는 조사에 따르면 인터넷 서핑, TV 시청, 영화 감상, 오락 등으로 인해 늦게 휴식을 취하는 비율이 60.8%에 달하는 것으로 나타났습니다. 특별한 이유는 없으나 늦게 자고 늦게 자는 것이 익숙하다고 응답한 비율은 32.2%로 나타났으며, 직장인 중 업무상 가끔 늦게까지 쉬는 경우는 20%에 불과했다.

전문가들은 수면 시간과 수면 습관은 사람마다 다르지만 신체의 생체 시계는 상대적으로 고정되어 있어 사람의 수면은 규칙적인 구조가 없으면 수면을 보장하기 어렵다고 지적합니다. 품질. 일부 사무직 근로자는 주말에 잠을 못 자고 때로는 오후까지 잠을 자기도 합니다. 이는 정상적인 수면 패턴을 깨뜨리고 잠에서 깬 후 매우 불편하게 만듭니다. 마찬가지로, 일요일 밤에는 다시 잠을 이루지 못하게 됩니다. 이러한 악순환으로 인해 매주 월요일 늦게 일어나서 지각하는 직장인이 많습니다.