불을 끄고 휴대폰을 가지고 노는 것은 인체에 해롭나요?

전자제품을 장시간 사용하면 어두운 환경은 물론, 시각적 피로도 쉽게 쌓일 수 있죠?

오늘은 전원을 끈 후 휴대폰으로 노는 것에 대해 알려드리겠습니다. 장시간 조명을 켜면 심각한 결과를 초래할 수 있나요?

늦잠을 자고 조명을 끄고 휴대전화를 보면 어떤 위험이 있나요?

?안구건조증:

조명을 끄고 시청하세요. 휴대폰을 사용하면 화면의 밝은 빛에 의한 자극으로 인해 주변 빛이 어두워지며, 이로 인해 눈물 분비량이 줄어들 수 있습니다. 눈의 건조함, 충혈, 부종, 통증을 유발하고, 각막 상피 ​​탈락으로 인한 안구건조증을 일으키기도 합니다.

녹내장:

불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀다 보면 동공이 커지고 수정체가 볼록해지며 홍채가 주변으로 이동하여 녹내장을 유발하게 됩니다. 눈의 각도(눈물 유출 경로)가 좁아지거나 심지어 감겨지면 안압이 상승하여 녹내장을 유발할 수 있습니다.

? 황반 변성:

휴대폰에서 방출되는 유해한 청색광은 안저 황반 부위의 독소 양을 쉽게 증가시킬 수 있으며, 장시간 휴대폰을 가지고 놀면 망막의 광수용체 세포가 손상되어 망막 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

시력 저하

불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀면 눈의 피로도가 높아질 뿐만 아니라 시력 저하, 근시 심화, 결막 충혈 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. , 안와 부종 및 통증 등.

?다크서클을 깊게 하세요(정말 못생기게 만듭니다)

휴대폰을 가지고 놀 때 눈을 보호하는 방법(손상을 줄입니다)

?돈 너무 오래 놀지 마세요

휴대폰을 가지고 노는 시간을 조절하고 눈을 자주 깜빡이는 것에 주의를 기울여 시각적 피로를 풀어보세요.

어두워지면 조명을 켜고 휴대폰 밝기를 조절해주세요

밤에 휴대폰을 볼 때는 꼭 실내등을 켜주세요. 밝은 환경과 어두운 환경의 대비가 너무 커서 시력이 쉽게 피로해질 수 있습니다.

?화면은 아래쪽으로 45도 기울어져 있습니다

휴대폰 화면은 눈보다 약간 낮아도 되며, 화면과 눈 사이의 거리는 30cm 정도를 유지해야 합니다. .

?옆으로 누워서 휴대폰을 가지고 놀지 마세요

옆으로 누워 있으면 눈에 압력이 가해져 단기적인 이미지 겹침 현상이 생기기 쉽습니다. 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 시력 편차와 난시 증가

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?엎드려 누워서 휴대폰 갖고 놀지 마세요

엎드려 누워 있으면 팔꿈치와 뇌의 혈액순환이 어려워져 경추 위쪽에 불활성 허혈이 생길 수 있습니다. 누워서 놀아야 한다면 반듯이 누워 있는 것이 가장 적합합니다.

따뜻한 알림: 눈이 피로해질 때까지 기다리지 말고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 20분 동안 눈을 감고 3분간 휴식을 취하거나 먼 곳을 바라보세요. 뜨거운 수건을 눈에 대고 있으면 눈의 혈액순환이 좋아져 피로와 불편함이 해소됩니다. 높은 안압과 눈 염증에는 대신 냉찜질을 사용하십시오. 눈을 감고 - 2초 동안 조용히 세기 - 눈을 꽉 감고 - 2초간 조용히 세기 - 눈을 뜬다

눈이 매우 건조한 경우 사용을 권장합니다. 눈을 촉촉하게 유지하기 위한 무방부제 인공 눈물. 눈을 보호하려면 불을 끈 후 휴대폰을 사용하지 않는 것부터 시작하세요!

사실 불을 끈 후 휴대폰을 가지고 놀 때 숨겨진 위험이 더 큰데, 그것은-

휴대폰을 단단히 잡지 않고 때리면 얼굴에 닿으면 엄청 아플 것 같아요

휴대폰으로 너무 놀면 잠이 안 와요~