직장에서 어떤' 의식감' 을 추구하면 직장에서 더 기분이 좋아질까?

우선, 일 전 의식은 내가 하루 중 가장 기대되는 순간이다. 저는 이것을 명상 시간이라고 부릅니다. 나는 책상 앞에 앉아서 노트북을 열고 커피 한 잔을 따르고 명상을 시작할 것이다. 이 의식은 간단해 보이지만 나에게는 중요하다. 명상은 내가 생각을 정리하고, 마음을 가라앉히고, 일을 준비하는 데 도움이 될 수 있다.

둘째, 업무 과정의 의식은 자기 긍정과 자기 보완의 방식이다. 나는 매일의 일을 작은 조각으로 나눌 것이고, 작은 조각을 완성할 때마다 일정표에서 하나를 그어 버릴 것이다. 이런' 완성감' 은 나에게 큰 만족감을 주었고, 앞으로의 일에서 더욱 노력하도록 격려했다.

마지막으로 퇴근 후의 의식은 휴식과 반성이다. 나는 퇴근하기 전에 하루의 업무 느낌을 쓰거나 하루의 학습 성과를 요약할 것이다. 이 과정은 나를 편안하게 할 뿐만 아니라, 나의 업무 상태와 진전을 더 잘 이해할 수 있게 해준다.

의식감 추구는 직장에서 현실에 대한 도피를 찾는 것이 아니라 자기보건의 방식을 통해 자신의 상태를 더 잘 조정하고 생산성과 행복감을 높이는 것이다. 이 대답이 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.