어떤 다이어트 소프트웨어가 가장 좋습니까?

1, 예약?

앱을 열고 헬스, 달리기, 타기, 걸음걸이 등의 기능을 체험하며 언제 어디서나 완벽한 몸매를 연습한다. 사용자의 장면, 헬스 목적, 장비 유무에 따라 각종 훈련 프로그램을 배정하고 4 분에 한 번 헬스 훈련을 마칠 수 있다. 사용자는 언제 어디서나 단련하여 매일의 훈련 진도를 기록할 수 있다. 다른 사람의 체질에 따라 다른 다이어트 방안도 마련할 수 있다.

2, 뜨거운 피트니스

당신은 온라인입니까? 앱에서 160 개 이상의 연습 라이브러리를 포함한 교육용 비디오를 얻을 수 있습니다. 상체, 하체, 핵심 영역, 복근, 엉덩이, 등, 다리 등 신체의 모든 부위를 중점적으로 단련하는 운동 계획을 세울 수 있다. 사용자는 펀치, 순위, 사진 공유, 문답, 지역사회 활동 등 상호 작용 방식을 통해 더 많은 운동, 헬스, 패션, 건강한 생활에 대한 지식을 얻을 수 있다.

3.Fittime 링 윤 피트니스

소프트웨어에서는 6 가지 주제가 있는 교육 프로그램을 볼 수 있으며, 매일 6-30 일 동안 다양한 교육 콘텐츠를 설계할 수 있습니다. 내용 자체는 헬스 프로그램, 카드 공유, 일정 관리, 지식 기반 등의 도구 기능을 제공하는 것 외에도' 헬스 교육용 동영상' 을 통해 경쟁품과 차별화된다. FitTime 은 라이브 비디오에 초점을 맞추고, 감독이 따르고, 리얼리티 녹화를 합니다.

4. 환동권

쾌동권은 계보, 달리기, 헬스, 자전거 타기 등 운동 모드 기록 도구를 하나로 모은 모바일 앱이다. 매주 각종 달리기 활동, 예를 들면 일달리기, 주달리기, 월달리기, 인도 도전, 백학교 대전, 도시 활동 등이 있다. , 이러한 활동은 팀과 개인이 공동으로 수행하므로 사용자가 자신의 취미와 능력에 따라 선택할 수 있습니다.

5, 망치 운동

Glug 는 추적 모션 기록을 찾을 수 있는 GPS 모션 인센티브 소프트웨어입니다. 스포츠 애호가들에게 전문적인 스포츠 추적 기록, 스포츠 지식, 달리기 헬스 훈련, 마라톤 및 자전거 대회, 스포츠 장비 최적화 등 완벽한 솔루션을 제공한다. 곡동의 독창적인 지능 신경 알고리즘은 주자에게 정확한 궤적 추적과 전문적인 운동 데이터 분석을 제공한다.

헬스 주의사항

1, 핸드폰 내려놔

핸드폰을 하면서 운동하지 마세요. 각 동작 그룹마다 간격이 너무 길어서는 안 되고, 헬스의 정신도 네가 단련한 근육에 집중해야 한다. 휴대폰을 가지고 놀면 주의가 산만해지고, 각 동작 세트의 간격이 길어지고, 훈련 효과가 약해진다.

2, 먼저 기술을 배우고 나서 가중시키다.

헬스가 가장 어려운 것은 자신이 들 수 없는 무게에 도전하는 것이 아니라, 각 동작 그룹의 자세가 정확하고 관련 근육이 적절한 훈련을 받을 수 있도록 보장하는 것이다. 강압이 심해지면 힘을' 차용' 하고 무심코 움직이는 근육에 기울일 뿐만 아니라 다칠 수도 있다.