텔레비전을 볼 때 손가락을 바쁘게 하면 십자말 풀이를 하면 어떤 이점이 있나요?

놀다가 먹으면 아이의 위장 소화에 영향을 준다. 밥을 먹을 때는 위가 위산을 분비하는 작업이기 때문에 혈액이 모두 집중돼 위장작업을 촉진하지만, 놀 때는 뇌의 주의력이 모두' 놀이' 에 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 뇌가 일을 시작하고, 뇌는 피를 공급해야 하고, 위 연동은 약해진다. 게다가 아이의 주의력이 식사에 있지 않아 학부모에게 많이 먹이기 쉽다. 그래서 놀면서 먹으면 위장 소화불량이 생기기 쉽다. 놀면서 먹고, 아이는 동시에 두 가지 일을 하는데, 어느새 아이가 한 번에 두 가지 일을 하는 습관을 기르도록 도와주었다. 따라서 아이들은 일상생활에서 쉽게 주의를 산만하게 한다.

아이들이 먹고 노는 습관을 바로잡도록 어떻게 도울 수 있습니까? 첫째, 가족을위한 식사 시간을 설정하십시오. 예를 들어, 식사 당 30 분을 초과하지 마십시오. 그런 다음 시간이 되면 젓가락을 치우고 아이들에게 식사시간이 되었다고 알려주며, 밥을 먹는 것은 시간 제한이라는 관념을 세우는 데 도움이 된다.

둘째, 식사 규정을 제정하다. 규정상 위에서 게임을 해서는 안 되고, 핸드폰을 보아서는 안 된다. 어른들은 솔선수범하기 때문에 아이들이 먹으면서 놀도록 교육하는 것은 옳지 않다. 셋째, 간식 시간을 합리적으로 배정한다. 많은 아이들이 밥을 먹자마자 놀기 시작한다. 간식을 준비할 적당한 시간이 없어 아이가 밥을 먹을 때 배고픔이 없고 음식을 보면 식욕이 없기 때문이다. 아이에게 간식을 완전히 포기하게 하는 것은 비현실적이다. 아이가 언제 간식을 먹을지 결정하도록 도와주는 것이 낫다. 일반적으로 간식은 식사 2 시간 전에 먹어야 하고, 식사 전 1 시간에는 간식을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋다. 정상적인 식사에 영향을 미친다.