라디오체조 9세트 명칭

라디오체조 9번째 세트는 2010년부터 시작된 '뉴에라 라디오체조'다.

아홉 번째 라디오체조는 준비동작, 스트레칭, 가슴확장, 발차기, 옆몸동작, 몸회전, 전신동작, 마무리동작, 호흡동작 등 9개 동작으로 구성된다. 각 동작에는 고유한 운동 목적과 효과가 있습니다. 예를 들어 스트레칭 운동은 몸 전체의 관절을 움직여 신체의 유연성과 유연성을 향상시킬 수 있으며, 가슴 확장 운동은 가슴과 등 근육의 힘을 강화할 수 있습니다. 허벅지와 엉덩이 근육은 허리, 복부, 등 근육을 단련할 수 있고, 전신 운동은 신체의 조화와 감각을 향상시킬 수 있습니다.

구체적인 방법은 관련 영상 튜토리얼이나 관련 서적을 참고해 동작의 본질과 호흡 방법의 정확성에 주의할 수 있다. 동시에 라디오 체조를 할 때는 과학적인 운동 원리를 따르고, 적당한 운동을 하며, 과도한 피로를 피해야 합니다.

사회적 영향

1960년대와 1970년대에는 거의 모든 사람이 학생 시절 라디오 체조 회사에서 시간을 보냈습니다. 그 시절, 아니 그 이전에는 라디오에서 흘러나오는 체조 음악과 함께 '모두가 함께 운동하는' 장면은 사람들의 잔소리 속에 깊이 각인되어 있다. 라디오 체조는 현대 체육 문화와 현대 시민 정치의 원형입니다.

뜨거운 건설 시대에 정부는 육체가 혁명의 자본이고, 운동이 수단이며, 일에 더욱 헌신하는 것이 목표라고 주장한다. 당신이 대중 피트니스 운동에 참여하는지 여부는 개인적인 선택이 아니라 혁명이 필요한 것입니다. 많은 사람들에게 라디오 체조는 일의 시작과 공부 시간을 상기시키는 상징이자 신체 활동을 상기시키는 신호에 가깝습니다.

신선하고 재미있게 몸을 단련할 수 있는 라디오 체조 세트를 준비했는데, 위에서부터 아래까지 구현해 줘서 기뻐요. 당시 라디오체조는 라디오에 의존해야 했기 때문에 중앙과 지방 인민방송국이 그 실시의 '기수'가 되었다. 그들은 지역 교육, 보건, 노동조합, 청소년, 여성단체 등을 초청해 논의하고 '방송체조추진위원회'를 조직했다. 전국 각지에서 갑자기 수많은 "방송체조 핵심 요소 훈련반", "방송체조 교습소", "방송체조 홍보단"이 대거 등장했습니다.