자기 전 휴대전화를 가지고 놀다가 뇌졸중을 겪은 남성이 이런 현상을 피하려면 어떻게 해야 할까요?

장샤오는 불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀다가 갑자기 눈이 사라졌다고 한다. 장샤오(張張)는 병원에 가서 검사를 받은 후 '눈바람'이라는 진단을 받았다. 망막 동맥 폐쇄로 알려진 눈 바람은 혈전이나 뇌에 신호를 보내는 망막 혈관의 협착으로 인해 발생합니다. 치료하지 않고 방치할 경우 영구적인 실명을 초래할 수 있습니다. 안과 질환의 발병률은 해마다 증가하고 있으며, 젊은 연령층에서 증가하는 추세입니다. 가장 큰 원인은 과도한 전자제품 사용으로 인해 시력이 과도한 스트레스를 받고 있다는 점이다. 눈풍선은 뇌졸중과 동일하므로 시간에 맞춰 치료를 해야 합니다. 망막 허혈이 90분을 초과하면 광수용체 세포 괴사가 되돌릴 수 없게 됩니다. 6시간 이상이 지나면 망막에 회복 불가능한 광범위한 손상이 발생합니다. 혈액 공급이 회복되더라도 시력 회복은 어렵습니다.

언제부터 휴대폰을 가지고 노는 것이 일상이 되었는지는 모르겠지만, 잠들기 전에도 잠시 휴대폰을 가지고 놀아야 하는 상황이 됐다. 잠자리에 들기 전 휴대폰을 가지고 노는 것은 시력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 경추 아치형을 유발하고 경추 퇴행을 가속화시킵니다. 휴대폰 신호의 방사선은 인간 두뇌의 신경계에도 영향을 미칠 수 있으며 시간이 지남에 따라 지능이 저하됩니다. 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 가지고 놀면 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 휴대전화를 가지고 노는 것을 자제하지 못하는 사람들도 있지만, 잠자리에 들기 전 휴대전화를 가지고 노는 피해를 줄일 수 있는 방법은 없을까?

옆으로 누워있지 마세요. 한쪽으로 누워 있는 자세는 한쪽 눈의 조정 전환을 유발하여 두 눈의 근시 정도가 일치하지 않게 됩니다. 엎드려 누워 있으면 팔꿈치와 뇌의 혈액 순환이 어려워질 수 있습니다. 뒷면에 휴대폰을 가지고 노는 것은 신체의 다양한 부위에 매우 적합합니다. 휴대폰을 45도 아래로 기울이면 팔꿈치가 조금 피로해져서 휴대폰이 얼굴에 닿을 수도 있습니다. 이것이 신체에 최소한의 영향을 미치면서 수행하는 가장 좋은 방법입니다.

한의학에서는 간혈이 충분하면 눈을 촉촉하게 유지시켜 주고, 구기자는 간혈에 영양을 잘 공급한다고 믿습니다. 꾸준히 먹으면 눈물이 많이 나고 자연스럽게 눈이 촉촉해집니다. 구기자 50g을 매일 반복해서 물에 담그는 것이 좋습니다. 양조할 때 프루넬라 불가리스(Prunella vulgaris)를 1~3개 추가할 수 있습니다. 이 허브는 목적을 달성하고 안구건조증의 불편함을 줄여줄 수 있습니다. 구기자를 사용하면 안구건조증이 더 잘 개선될 수 있고, 구기자를 간식으로 먹고 매일 씹어 먹으면 눈의 피로를 완화할 수도 있습니다. 국화차와 계피차도 좋지만 이 두 차는 차가워서 비장과 위장이 약한 사람에게는 적합하지 않습니다.