채식 식단을 며칠 동안 지속할 수 있나요?

안녕하세요 여러분, 저는 맛있는 음식입니다. 제 질문과 대답은 다음과 같습니다. 채식을 하면 정말 건강에 좋나요? 365일 고기를 먹지 않고 지낼 수 있다. 생활 수준이 향상되면서 이제는 고기를 사먹는 것이 예전만큼 맛있지 않아서 더 이상 관심이 없다.

폐렴이 유행하는 동안 고향에 두 달 동안 살이 쪘지만 두 달 동안은 가족들이 고기를 먹는 모습을 지켜보며 합의했다. 그 당시 우리 가족은 가벼운 지방간이 있어서 한 달 동안 고기를 금하고 있었는데, 술과 고기를 끊으라고 스스로에게 요청했는데, 정말 두 달 동안 참았습니다.

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이제 신장으로 돌아와서 그날 슈퍼마켓에 가서 야채와 고기를 많이 샀어요. 삼겹살이 1kg에 60위안이라 65위안 주고 샀어요. 가족들이 먹고 싶다고 해서 두 번 구운 돼지고기를 만들어 줬어요. 두 번 구운 돼지고기의 비린내가 나서 몇 입 먹다가는 먹다 멈췄어요. 열흘 동안 고기를 먹지 않았는데 매일 채식을 해서 행복했어요. 생각해보니 돼지고기 냄새가 너무 강해서 고기에 흥미를 잃었어요.

고기를 먹지 않고도 오랫동안 채식을 고수할 수 있는 이유는 채식주의자가 되는 것이 더 건강하기 때문입니다. 고기를 먹는 것은 박테리아가 너무 많고 맛도 나쁘기 때문에 적게 먹는 것이 좋습니다. 이것에 대해 어떻게 생각하세요? 누구나 댓글 영역에 메시지를 남길 수 있습니다! 제 컨텐츠가 마음에 드셨다면 팔로우 부탁드려요! 다음에 또 만나요!

채식주의자라면 며칠 동안 버틸 수 있나요?

생활 속에서 채식을 고집하는 사람들이 많아지고 있는데, 불교를 믿는 사람도 채식주의자이고, 삼고지가 있는 사람도 채식주의자가 되어야 하고, 살을 빼는 친구도 채식주의자가 되어야 하고, 그런 사람들이 늘어나고 있다. 많은 채식주의자. 환자는 일년 내내 채식주의자이기도 합니다. 사실, 채식주의자인 이유를 알고 마음속에 명확한 목표와 신념이 있는 한, 모든 것을 자연스럽게 할 수 있을 것입니다. 그 과정을 따르십시오.

만약 나라면 며칠을 버틸 수 있을까? 저도 잘 모르겠습니다. 확신이 높지 않다는 것을 알기에 하이커우에서는 자랑할 수가 없습니다.

2004년에 완전 단식(꿀만 마심)을 한 경험이 있는 것으로 기억한다. 그때는 열흘 정도 참았는데, 채식을 했다면 해야겠다는 생각이 든다. 1~3개월까지 버틸 수 있지만, 먹는 걸 좋아해서 오랫동안 채식주의를 할 수 있다고 장담할 수는 없습니다.

채식주의자가 된다고 해서 식욕을 만족시킬 수 없는 것은 아닙니다. 많은 채식 요리가 매우 맛있고 심지어 찾기도 어렵습니다. 그래서 맛있으면서도 맛있는 채식 요리법을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 모든 사람에게 제공되므로 모든 사람이 맛있는 음식에 대한 추구를 만족시킬 수 있을 뿐만 아니라 채식도 실천할 수 있습니다.

추천 레시피 1: 연꽃 연못 볶음

재료: 연근, 완두콩, 물버섯, 양파와 생강, 참기름, 소금, 당근, 참마

준비 방법:

1. 연근, 완두콩, 당근, 균류, 참마를 준비합니다

2. 연근과 당근의 껍질을 벗기고 자릅니다. 불린 균을 손으로 찢는다. 작은 조각

3. 마는 껍질을 벗겨 잘게 썰고, 완두콩은 따서 씻는다

4. 냄비에 물을 끓인다. 냄비에 소금과 기름 약간을 넣고 당근, 연근 슬라이스를 넣은 뒤 참마와 완두콩을 넣고 팽이버섯을 넣고 1분간 데친 뒤 찬물에 바로 헹궈 물기를 뺍니다

8. 양파와 생강을 다진다

9. 물전분을 준비한다

10. 냄비에 기름을 두르고 다진 양파와 생강을 볶아준다

11. 데친 물을 넣고 모든 재료를 빠르게 볶아주세요

12. 묽은 그레이비를 넣고 소금으로 간을 해주세요

추천 레시피 2 : 동포두부

재료 : 두부

양념 : 양배추 심, 표고버섯, 익힌 겨울 죽순 슬라이스, 파, 다진 생강, 밀가루 약간, 소금.

제조 방법

방법:

1. 두부를 긴 입방체로 자르고 소금과 밀가루를 뿌려 포장합니다

2 .기름팬에 넣고 노릇노릇해질 때까지 볶아서 물기를 빼주세요

3. 겨울 죽순과 표고버섯을 잘게 썰어주세요

4. 팬에 기름을 두르고 볶아주세요 볶은 다음 양파를 넣고 생강을 향이 날 때까지 볶는다

5. 볶은 두부를 넣고 버섯과 겨울 죽순을 차례로 넣고 국물 반 스푼을 넣고 약한 불로 끓인다 , 국물을 센 불로 끓인 후 냄비 접시에서 꺼내어 드세요.

추천 레시피 3: 당근 미트볼

재료: 흰 무

부속품: 계란(흰 껍질), 저글루텐 밀가루

양념 : 소금, 식용유

준비방법

1. 무는 껍질을 벗겨 대패로 가늘게 채썰어 물기를 짜내고 넣어주세요 용기에 넣습니다.

2. 계란을 풀고 밀가루를 붓습니다.

3. 소금 1티스푼을 추가합니다

4. 용기에 재료를 넣고 저어줍니다 5. 냄비에 기름을 적당량 붓고 60% 불로 가열한 후 동그랗게 빚은 미트볼을 넣어주세요

6. 무 미트볼을 천천히 튀겨주세요 표면이 노릇노릇해질 때까지 중불로 끓인 후 꺼내서 기름기를 빼주세요. 예

7. 무튀김은 국이나 조림에 좋습니다. 한 번에 더 튀겨서 냉장고에 넣어두시면 됩니다.

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이 질문에 답변하게 되어 매우 기쁩니다. 가장 오랫동안, 나는 아직도 반달 동안 밤에 채식을 계속합니다! 일반적으로 인생에서 일정 기간 채식주의를 하는 것은 배를 비우기 위해 하루 종일 죽을 마시는 것과 같다고 생각합니다. 개인적으로 장기적인 채식주의는 영양학적 관점에서 그리 바람직하지 않다고 생각합니다. , 채식주의자인 스님, 살을 빼는 사람, 채식주의자, 혈중 지질 키가 큰 사람은 한동안 채식주의를 하는 경향이 있고, 불교를 믿는 사람은 채식주의를 하는 경향이 있고... 그래서 이 질문은 객관적으로 기분과 목적에 따라 달라집니다. 채식주의의 핵심은 며칠 동안 지속할 수 있느냐가 아닙니다!

현대 사회에서는 채식주의자가 많아진다고 해서 식욕을 만족시킬 수 없고 자신을 치유할 수 없다는 의미는 아닙니다. 많은 채식 음식이 매우 맛있습니다.

———//잘게 썬 감자와 풋고추를 섞는다//————

재료: 풋고추, 감자 각 200g

양념 : 소금, 후추 식용유, 식초 적당량.

1단계: 감자 껍질을 벗기고 씻어 잘게 썰은 후 끓는 물에 1분간 삶아 식힌 후, 피망에서 줄기와 씨를 제거하고 물기를 제거합니다.

2단계: 잘게 썬 감자와 피망을 접시에 담고 적당량의 소금, 고추기름, 식초를 넣고 잘 섞어서 드세요!

감자와 풋고추는 모두 다이어트에 좋은 음식인데, 풋고추에는 지방 연소에 도움이 되는 캡사이신이 함유되어 있는데, 이 요리에 사용되는 방법도 아주 건강한 방법입니다. 요리 조리법의 섭취를 줄입니다.

————// 셀러리와 건두부 볶음// ————

재료: 셀러리 300g, 건두부 3조각

양념 : 다진 파, 소금, 닭고기 진액, 식물성 기름 각 분량.

첫 번째 단계: 셀러리와 두부를 드라이클리닝하고 잘게 썰어 따로 보관합니다. 셀러리 조각을 끓는 물에 데친 후 물기를 빼고 따로 보관합니다. 두 번째 단계: 냄비에 기름을 두르고 다진 파를 향이 날 때까지 볶은 다음 잘게 썬 두부를 넣고 잠시 볶은 다음 셀러리와 적당량의 물을 넣고 익을 때까지 볶은 다음 소금을 넣어 맛을 낸 후 건져냅니다. 팬.

셀러리에는 신체의 지방 흡수를 줄일 수 있는 비타민과 식이섬유가 함유되어 있어 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다.

우리 몸의 영양소는 주로 음식에서 나옵니다. 과학적이고 합리적인 식단을 유지해야만 신체를 건강하게 유지할 수 있습니다. 요즘 대부분의 사람들은 영양 과잉 상태이므로 가끔 채식을 하는 것이 건강에 좋습니다. 귀하의 경험을 공유하기 위해 메시지를 남겨주세요. !

안녕하세요 여러분, 저는 Mr. McDull입니다. 제 질문과 대답은 다음과 같습니다. 제가 채식주의자라면 제가 경험한 가장 긴 기간은 1년입니다.

채식주의라는 주제에 관해서는 이야기가 좀 긴 편이겠지만, 제가 북부에서 자랐기 때문인지 고기를 즐겨 먹지 않는 전형적인 육식동물이라고 할 수 있겠네요. 하루 세끼 고기가 없으면 우울증에 걸리기 마련인데, 중요한 것은 한 끼에 생선 한 마리나 닭고기 반 마리를 먹을 수 있을 정도로 식사를 아주 잘한다는 것입니다.

불교를 믿는 채식주의자 친구들이 많아요. 저에게도 채식주의자가 되라고 설득한 적이 있어요. . . 나에게는 정말 힘든 일이다.

두 번의 질병 경험으로 인해 어쩔 수 없이 채식주의자가 됐습니다. 첫 번째는 5년 전쯤 주하이의 봄이 너무 습해서 피부에 여드름이 난다고 하더군요. 빨리 낫고 싶은데, 식단 제한에 대해 많은 이야기를 나눈 후에 딱 한 가지만 기억났습니다. 채식만 하면 됩니다. 그렇게 10일을 버텼더니 정말 매일 주식만 먹고, 피부에 난 여드름이 금세 사라졌어요. 그 경험 이후로 저는 채식에 관해 최대 10일 정도만 버틸 수 있다는 것이 한계라고 느꼈습니다.

두 번째 채식을 하게 된 건 3년 전쯤이에요. 급성 장염이 만성 장염으로 변해 살짝 기름진 음식만 먹게 됐어요. 이 식사는 1년 동안 지속됩니다.

1년이 지나 위와 장은 정상으로 돌아왔지만, 상처는 아물지 못하고 통증도 잊혀져 저녁을 거의 먹지 않고, 밤늦게까지 먹는 등 비교적 가벼운 식습관을 늘 유지해왔다. 야식도 먹고, 생선과 닭고기도 고기요리로 먹습니다. 주님, 지금까지 저는 더 나은 식습관을 갖게 되었습니다.

사실 채식에 관해서는 불교 신자가 아닌 이상 꼭 필요하지는 않다고 생각합니다. 특히 채식주의자인 친구들은 단백질 섭취에 주의해야 합니다. 채식주의를 위해 먹지 마십시오. 채식주의자가 되면 궁극적으로 건강에 영향을 미치므로 손실보다 이득이 더 큽니다.

요약

채식주의 식단을 얼마나 오랫동안 유지하는지는 중요하지 않습니다. 좋은 식습관을 유지하고 균형 잡힌 영양을 섭취해야만 건강한 몸을 가질 수 있습니다. 채식주의자가 되기 위해 채식주의자가 되지 마십시오. 그렇지 않으면 먹는 즐거움을 잃게 될 것입니다.