노트북을 올바르게 배치하는 방법

첫째, 노트북의 중앙선과 운영자 코의 중앙선을 같은 직선에 놓고 몸을 바로잡고 비틀림을 줄이고 좌우 양쪽의 근육 상태를 균형있게 조절해야 한다. < P > 둘째, 마우스를 사용하는 경우, 마우스는 조작자가 근육이 가장 릴랙스하다고 느끼는 영역 안에서 조작해야 하며, 가능한 한 중심축에 가까이 가서 몸에서 너무 멀리 떨어지지 않도록 해야 합니다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) < P > 셋째, 문서를 입력할 때는 문서를 스탠드에 놓고 모니터와 같은 평면에 두어 경추에서 자세를 반복해서 바꾸는 횟수를 줄여야 합니다.

넷째, 가능하면 컴퓨터 받침대를 이용해 컴퓨터를 들어 올리고 시선과 수평선 사이의 각도를 줄이고 경추를 앞으로 기울이는 각도를 줄이고 경추생리곡도를 유지하며 피로를 줄일 수 있다. 그러나 적절한 테이블과 의자를 선택하고 적절한 컴퓨터 높이, 키보드 높이, 키보드와 화면 사이의 각도를 조정하여 경추 피로를 줄이는 동시에 어깨 부담을 늘리지 않도록 주의해야 한다.

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