여름철 에어컨을 장기간 사용하면 어떤 위험이 있나요?

에어컨이 도입된 이후 생활은 훨씬 더 편안해졌습니다. 그것은 단지 전기 요금이 아닌가? 이제 많은 가정에서는 이 전기 요금에 대해 전혀 신경 쓰지 않습니다. 하지만, 에어컨을 불면 건강에 해롭다는 말을 듣는다면, 그래도 무작정 불지 않겠습니까? 여름에 에어컨을 장시간 불면 어떤 위험성이 있는지 소개해 드릴게요.

여름철 장기간 냉방의 위험성

1. 항상성 교란

사람의 경우 실내외 온도차가 너무 크다. 자주 들어오고 나가면 쉽게 덥고 추울 것입니다. 항상성 조절 시스템의 기능 장애를 유발합니다. 에어컨이 있는 방에 들어오고 나가자마자 땀구멍이 갑자기 열렸다 닫히면서 땀샘 기능이 저하되고 땀이 줄어들며 몸속 노폐물 배출이 어려워진다. 땀은 여름에 정상적인 건강을 유지하기 위한 인체의 가장 중요한 기능입니다. 여름에는 땀을 흘리지 않을 수 없습니다.

2. 세균 감염으로 인해 아프다

에어컨 실내는 밀폐력이 강하고, 실내외 공기 교환이 불가능하며, 실내 공기 중 박테리아, 바이러스 등 유해 미생물이 쉽게 번식하고 증식할 수 있어 장기적으로 인체 자체를 감소시키기 쉽습니다. 면역 기능이 저하되어 세균 감염 및 질병에 취약해집니다.

3. 뇌신경의 불균형

에어컨 바로 밑으로 갑자기 찬 공기가 불어와 땀구멍의 급격한 수축을 자극해 두통을 유발한다. 전문가들은 실내 온도를 24°C 내외로 유지하고, 실내외 온도차가 7°C를 초과하도록 하고, 환기를 위해 창문을 자주 열어 실내외 공기의 대류를 보장하는 것이 가장 좋다고 조언합니다.

4. 호흡기 침식

에어컨 질환에 가장 취약한 부분은 호흡기입니다. 에어컨이 취약한 호흡기 '방어선'을 무너뜨리면 기침, 재채기, 콧물 등 감기 증상이 나타날 수 있는데, 이는 상부 호흡기 질환이다. 에어컨은 폐렴을 포함한 더 심각한 하부 호흡기 질환을 유발합니다. 특히 중앙 에어컨으로 일하거나 공부할 때 중앙 에어컨은 레지오넬라균 확산에 매우 적합합니다.

5. 관절과 장, 위장에 냉해가 침입한다

여름에는 실외 공기가 푹푹 찌고 사람들은 옷을 덜 입는데 실내 에어컨은 세게 불고, 옷이 너무 얇아서 이렇게 저온 환경은 혈관의 수축을 촉진하고 혈액순환을 방해해 관절에 손상을 주고, 냉증과 통증을 유발하며, 주로 목과 허리가 아프고, 허리와 팔다리에 통증이 옵니다. , 차갑고 마비된 손과 발.

6. 비만으로 이어진다

에어컨을 오랫동안 틀고 운동을 적게 하면 살이 찌게 된다. 실내 온도가 20°C 정도의 환경에 장기간 머물면 신체의 신진 대사가 느려지고 에너지 소비가 감소하여 어느 정도 체중이 증가할 가능성이 있습니다. 그러므로 에어컨을 불 때 자제해야 합니다. 에어컨을 켜고 운동을 하지 않을 수는 없습니다!

에어컨이 질병을 일으키는 이유

1. 온도차는 다음과 같습니다. 너무 크다

지금 우리가 살고 있는 겨울은 밖에는 찬바람이 스치고, 실내에는 봄바람이 불어와서 참 기분 좋은 계절이다. 하지만 계속 실내에만 있을 수는 없습니다. 계절은 순식간에 바뀌고, 아무리 몸이 건강해도 자주 하기는커녕 적응하기도 어렵습니다.

2. 공기가 순환되지 않는다

아마 에어컨을 틀면서 동시에 창문을 열어 찬 공기를 불어넣는 사람은 없을 것이다. 게다가 회전하려는 가장 큰 동기는 무엇일까? 에어컨을 틀고 있는 것은 짧은 시간 동안 머물기보다는 실내에 잠시 머무르는 것입니다. 그러면 몇 시간, 심지어 하루 동안 문과 창문이 닫힌 환경에 머물 수 있습니다. 따뜻한 온도를 좋아하는 세균이 얼마나 많은지, 오랫동안 많은 세균과 함께 생활한다면 어떻게 아프지 않을 수 있을까요?

에어컨을 불면서 창문을 여는 사람은 아무도 없을 것입니다

3. 공기가 너무 건조하다

겨울의 기후는 본질적으로 건조하여 화를 내기 쉽습니다. 에어컨을 다시 켜면 실내 습도가 더욱 낮아집니다. 입이 마르고 볼이 붉어지고 뜨거워지는 것을 자주 느끼시나요? 목, 입과 혀의 염증, 가려운 피부, 변비, 심지어 혈변도 두통을 유발하나요?

에어컨 사용 시 주의사항

1. 온도를 조절하지 마세요. 온도가 너무 높거나 너무 낮음

어느 계절이든 에어컨 온도는 24도 정도를 유지하고 인체가 계절을 순간적으로 바꾸지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다.

외출해야 할 경우 30분 전에 에어컨을 꺼두세요. 공공장소에 있을 경우 외출하기 전에 코트를 입고 몇 분 동안 문 앞에 머물고, 외출하지 마세요. 찬 공기 속으로 달려가세요.

에어컨은 30분 전부터 꺼두시면 됩니다

2. 자주 환기시켜주세요

에어컨을 장시간 켜두면 방에 박테리아가 많겠군요. 출근할 때나 외출할 때 환기를 위해 앞뒤 창문을 열 수 있습니다. 실제로 집에 있어도 24시간 에어컨을 켜지 않아도 낮에 더 많이 환기할 수 있다. 밤에는 창문을 열지 않는 것이 좋습니다. 외부의 차가운 공기는 사람들의 호흡기를 쉽게 자극하고 감기, 기침 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다.

3. 가습기를 사용하세요

에어컨을 사용하면 실내 공기가 건조해지기 때문에 실내에 수분을 더 공급할 수 있는 방법을 찾아보세요. 예를 들어, 물을 뿌리거나 물통을 실내에 놓으십시오. 하지만 가습기의 효과는 더 좋고, 가격도 적당하며, 물 분자도 상대적으로 작아서 에어컨과 함께 사용할 수 있는 가습기를 구입하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

이것만 주의하면 에어컨은 걱정 없이 사용할 수 있겠죠? 우리는 또한 다른 방법으로 우리 몸의 기능을 조절해야 합니다.

자신의 조절에 주의하세요

1. 내부 열을 해소할 수 있는 음식을 더 많이 섭취하세요

에어컨을 오래 불수록 더 쉬워집니다. 내부 열을 얻습니다. 가습기를 사용하더라도 건조한 상황을 완화하는 데만 사용할 수 있지만 완전히 제거할 수는 없습니다. 결국 에어컨을 켜지 않는 겨울에도 환경 전체가 건조하다. 그러므로 과일과 채소, 특히 내부 열을 낮출 수 있는 음식을 더 많이 섭취하세요. 무, 배, 오이, 밤나무 등. 몸의 수분을 보충하려면 물을 더 많이 마셔야 한다. 냉증 체질이 아닌 경우, 내부 열을 제거할 뿐만 아니라 수분도 보충할 수 있어 일석이조인 국화차를 만들 수 있다.

내부 열을 해소할 뿐만 아니라 수분을 보충해주는 국화차를 만들 수 있습니다.

2. 야외로 산책을 더 많이 가세요

하지 마세요. 춥다고 느껴져 야외로 나가기에 적합합니다. 특히 겨울철 오후의 햇빛은 소중합니다. 햇빛을 많이 쬐는 것은 비타민 D를 보충하고 칼슘 합성을 촉진할 수 있습니다. 계속 실내에 있으면 신선한 공기를 마실 수 없으며 무료로 비타민 D가 낭비됩니다. 뿐만 아니라, 햇빛은 박테리아를 살균하는 기능도 있습니다. 에어컨이 설치된 방에 오랫동안 머무르면 옷과 피부를 포함하여 실내에 박테리아가 번식하게 됩니다. 빨리 나가서 바이러스를 죽여라.

3. 자주 청소하세요

환기뿐 아니라 집에서의 위생작업도 더욱 꼼꼼히 해야 합니다. 방금 말씀드린 것처럼 에어컨은 집안 환경을 폐쇄적으로 만들어서 평소보다 세균이 더 많아지기 때문에 테이블 청소, 바닥 청소, 빨래, 이불 건조 등이 모두 필수입니다.

집에서는 위생에 더욱 주의해야 합니다

4. 몸매 관리와 건강 유지

운동을 많이 하면 몸의 면역력이 향상될 수 있습니다. 동일한 환경에서 왜 어떤 사람은 아프고 다른 사람은 괜찮습니까? 유전적 요인으로 인해 사람마다 체력이 다르지만 대부분의 요인은 매일의 운동 여부에 달려 있습니다. 야외가 너무 춥다고 느껴지면 집에서 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 훌라후프, 줄넘기 등의 운동을 할 수 있습니다. 간단히 말해서, 신체를 "파괴할 수 없게" 훈련해야만 "수천 명의 군대"의 박테리아를 견딜 수 있습니다.

5. 피부에 수분을 더 공급하세요

에어컨이 켜진 방에 들어오자마자 피부가 갑자기 당기고 익숙해지는 데 시간이 걸리는 경우가 많습니다. 그것. 실제로 피부가 갑자기 건조한 환경에 들어가면 이미 "비명을 지르고 있습니다". 탈수된 피부는 쉽게 주름이 생기고, 민감한 피부는 가려움증까지 생길 수 있습니다. 따라서 피부에 주름과 각종 피부 질환이 조기에 발생하는 것을 원하지 않는다면 수분 마스크를 좀 더 덧발라주면 좋다.

다음도 좋아할 수 있습니다.

1. 여름에 잘 때 에어컨을 얼마나 켜야 합니까?

2. 다음과 같은 경우에는 어떻게 해야 합니까? 여름에 에어컨이 터지고 설사를 하게 된다

3. 여름에 에어컨을 사용하면 관절통이 생기는 이유

4. 에어컨을 켤 때 건조함을 예방하는 방법

5. 2017년 여름 에어컨 전력소비 절감 방안