마이크 소음을 줄이는 방법은 무엇입니까?

소음을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

따로 배치하세요. 전기 제품을 한 방에 모으지 않도록 하고, 음압 수준이 너무 높을 경우 사무실 안이나 근처에 배치하지 마세요.

제때에 문제 해결 - 오작동하는 전기 제품의 소음은 정상 작동 시보다 훨씬 더 큽니다. 따라서 일단 결함이 발생하면 제때에 제거해야 합니다.

시차를 두고 사용하세요. 다양한 가전제품을 동시에 사용하지 마세요.

꽃과 풀 키우기 - 꽃과 풀을 키우면 소음을 어느 정도 줄일 수 있습니다.

영양보충 - 소음은 인체 내 특정 아미노산과 비타민 B의 소비를 증가시켜 인체 기능의 불균형을 초래할 수 있습니다. 적절한 양의 아미노산과 비타민을 보충하면 소음에 대한 신체의 내성이 높아질 수 있습니다. 전문가들은 장시간 시끄러운 환경에서 일하고 생활하는 사람들은 일부 단백질과 비타민B가 풍부한 식품을 신속하고 적절하게 보충해야 한다고 제안합니다.

소음 감소 원칙: 1. 음원을 감쇠합니다. 2. 전파 과정에서 감쇠합니다. 3. 수신 영역을 약화시킵니다.

방법: 1. 음원을 밀봉하고 음원에 격리를 구축하여 소음이 직접 외부로 퍼지는 것을 방지합니다.

2. 복잡한 도로 양쪽에 녹화를 강화하고 나무를 심어 장벽을 형성합니다.

3. 방음시설을 설치한다.

4. 소음 방지 및 기계 보호를 위해 기계에 윤활유를 충분히 도포하십시오.

5. 귀에 좋은 귀마개와 같은 소음 차단 장치를 추가하세요.

잘 자는 방법은 다음과 같습니다.

① 눈을 감고 정숙법으로 들어갑니다. 잠자리에 든 후에는 먼저 눈을 감았다가 살짝 열어서 외부 세계와 어느 정도 접촉을 유지하십시오. 정신 활동은 여전히 ​​작동하고 있지만 교감 신경 활동의 긴장이 크게 감소하여 인체가 점차 정신 상태에 들어가게 됩니다. 졸린 상태.

②Mingtiangu 방법. 잠자리에 든 후 반듯이 누워 눈을 감고 왼쪽 손바닥으로 왼쪽 귀를 가리고 오른쪽 손바닥으로 오른쪽 귀를 가리고 손가락으로 뒤통수를 두드려 윙윙거리는 소리가 들리도록 합니다. 약간 피곤함을 느낄 때까지 횟수를 바운스합니다. 튀는 것을 멈춘 후 천천히 머리를 베개에 가까이 대고 등을 몸의 양쪽에 자연스럽게 눕히면 빨리 잠들게 됩니다.

(4) 수면 유도. 기차가 달리는 소리, 귀뚜라미 울음소리, 떨어지는 물소리, 봄비의 후두둑 소리 등 단순하고 리드미컬한 소리를 듣는 것, 음악적 최면 테이프 등을 듣는 것은 수면에 도움이 될 수 있으며 조건반사를 확립하여 수면을 유도할 수도 있습니다.

(5) 뜨거운 우유를 마시는 방법. 연구에 따르면 잠자리에 들기 전 설탕과 함께 뜨거운 우유 한 잔을 마시면 인체 내 인슐린 분비가 증가하고, 아미노산이 뇌 세포로 유입되는 속도가 빨라지며, 인간의 뇌에서 수면을 위한 세로토닌 분비가 촉진되는 것으로 나타났다. 동시에 우유에는 진정 효과가 있는 미량의 모르핀 유사 물질이 포함되어 있어 인체가 평화롭게 잠들 수 있도록 도와줍니다.

6) 적절한 수면 자세. 수면 자세는 물론 편안함을 위해 적합하며 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만 건강 전문가인 조자산은 '수면 팁'에서 이렇게 지적했습니다. "왼쪽으로 누워서 왼발을 구부리고, 왼팔을 구부리고, 손으로 머리를 받치고, 오른쪽으로 쭉 뻗으세요. 오른쪽 허벅지 사이에 오른손을 얹고 누워 있는 자세는 그 반대입니다. “이 수면 자세는 몸 전체를 편안하게 하고 평화롭게 잠을 자는 데 도움이 됩니다.

(7) 피곤하고 잠들기 어려울 경우 사과, 바나나, 감귤, 오렌지, 배 등의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 유형의 과일의 향은 신경계에 진정 효과가 있기 때문에 과일의 설탕은 대뇌 피질을 억제하고 수면 상태에 쉽게 들어갈 수 있습니다.