격리 중에 해서는 안되는 일은 무엇입니까? 그렇지 않으면 신체 회복에 해로울 수 있습니까?

산후조리의 주된 목적은 산모들에게 휴식을 주고, 최대한 빨리 몸을 임신 전 상태로 되돌리는 것입니다. 다시 태어났다.

그러므로 출산 후 감금을 하게 되는 초보 산모들은 감금에 관한 몇 가지 사항을 미리 이해하고 과학적으로 감금을 실천하며 몸이 잘 회복될 수 있도록 해야 합니다! 그렇다면 출산 후 회복을 위해 산모들이 하지 말아야 할 일은 무엇일까요?

1. 몸을 굽히지 마세요

이유: 임신 중에는 산모의 증가로 인해 큰 복부는 골반과 척추에 압력을 가하기 때문에 임산부는 치골 통증과 요통을 자주 느끼곤 합니다.

그러나 아기를 돌볼 때 기저귀 갈기, 우유 먹이기, 목욕시키기 등을 위해 자주 몸을 굽혀야 하는데, 이는 새로 태어난 산모의 뼈 회복에 영향을 미치며, 새로운 엄마의 미래 생활에 문제를 일으키기도 합니다.

그래서 격리 기간 동안에는 기저귀 갈기와 아기 목욕시키는 일을 가족들에게 맡겨야 하고, 수유할 때도 등 뒤에 쿠션을 얹어 주어야 합니다. 수유 후 아기를 가족에게 맡기거나 아기를 항상 침대에 눕히지 마십시오.

2. 휴대폰을 갖고 장난치지 마세요

이유: 휴대폰은 누구나 손에 꼭 쥐는 전자제품이 되었지만, 초보 엄마들에게는 더 좋습니다. 장시간 휴대폰을 보는 것은 눈에 해로울 뿐만 아니라, 한 자세로 장시간 휴대폰을 보는 것도 쉽게 뼈를 구부릴 수 있기 때문입니다. 허리 통증 등등.

그러므로 격리 중에 휴대전화를 사용해야 하는 경우에는 매번 너무 오랫동안 사용하지 말고, 휴대전화 사용 후 20분 이내로 의사의 진료를 받으세요. 잠시 휴식을 취하여 눈이 충분히 휴식을 취한 후, 하루 동안 일어나서 근육을 움직여 보세요.

3. 오랫동안 눕지 마세요

왜냐면: 임신부터 출산까지 오랜 기간이 지나면 새로운 산모의 자궁은 큰 것에서 작은 것으로 바뀌고, 근육이 약해집니다. 자궁을 정상적인 위치로 유지시켜주는 자궁과 인대 역시 느슨해지고 탄력이 없어지게 되며, 초보 산모의 산후 자세 변화에 따라 자궁의 위치도 달라지게 됩니다.

이때, 산모들은 누워서 잠을 자지 않도록 노력해야 합니다. 누워있을 때 팔다리가 완전히 이완되고 산모가 매우 편안함을 느낄 수 있지만, 이 자세는 회복에 좋지 않습니다. 자궁의. 중력으로 인해 오랫동안 편평하게 누워 있으면 자궁이 뒤로 기울어져 자궁이 후방으로 쏠리게 되어 허리 통증, 요천추 부종 등 불편한 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.

따라서 초보 산모들은 장기간 고정된 자세로 인해 자궁의 위치가 영향을 받는 것을 방지하기 위해 휴식 시 옆으로 눕기, 등을 대고 눕기, 엎드려 눕기를 반복할 수 있습니다. 쪽은 로키아 배출에도 매우 효과적입니다.

4. 성관계를 갖지 마십시오

왜냐면: 일부 산모들은 출산 후 2주 후에 로키아가 깨끗해져서 성관계를 가질 수 있다고 생각합니다. 시간이 지나면 자궁과 자궁내막 환경이 많이 달라져 아직 정상으로 돌아오지 않았습니다. 성관계를 가지게 되면 질 내부에 각종 세균이 유입되어 각종 염증을 일으키게 되며, 심할 경우 초보 산모에게 패혈증이 발생할 수도 있습니다.

그러므로 임신 중 성관계는 절대 금물이다. 제왕절개를 한 산모이건, 자연분만을 한 산모이건 절대 무리하지 말자. 최소 3개월간 피임조치도 취해야 합니다.

신산모들은 격리 기간 동안 할 수 없는 일들 외에도 식생활에도 신경을 써야 하며, 흡연, 음주, 과식을 하지 말고 감정 기복도 피해야 한다. 우유 분비에 영향을 미칩니다.