휴대폰 사용 습관을 고치는 방법

휴대폰을 업무 도구로 사용하는 시간을 줄이고, 약속을 잡는 대신 순간을 확인하여 인터넷 연결을 자주 끊으세요. 사용한 소프트웨어; 일찍 일어날 때와 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 만지지 마십시오.

맨날 핸드폰을 내려다보는 것은 건강에 좋지 않고, 눈, 손, 목 등에 끝없는 트러블을 일으킨다는 사실을 명심하고 이해하시기 바랍니다. 휴대폰 중독을 없애기 위한 계획을 세우되, 스스로 계획을 너무 엄격하게 설정하지 마세요. 휴대폰은 통화용으로만 사용하고, 그 외의 단말기는 동영상 시청, 게임용으로 모두 삭제하세요.

삶을 풍요롭게 하려면 밖에 나가서 배드민턴을 치거나 친구들과 수다를 떠는 등 적절한 운동을 하면 안 됩니다. 휴대폰을 가지고 노는 것을 생각해 보세요.