어떤 브랜드의 크레아틴이 더 좋나요?

수년간 건강보조식품을 사용해왔고, 챔피온과 웨이드 시리즈를 사용해왔습니다(처음에는 외국의 작은 브랜드를 사용했는데 기억이 잘 나지 않습니다)

개인적으로는 웨이드 시리즈가 꽤 좋은 것 같아요~ 여러 전문가를 포함해서 많은 사람들과 연습하고 있어요. 사용하는 브랜드도 많고, 옵티멈, 보라, 챔피온, 웨이드 다 좋다고 하더라고요~ 사실. , 브랜드마다 특성이 있기 때문에 위의 브랜드는 모두 좋다고 생각합니다. 뛰어난 효과를 발휘할 수 있는지는 개인의 체격에 따라 다릅니다.

크레아틴의 품질은 주로 순도에 달려 있습니다. 현재 브랜드의 순도는 일반적으로 99% 이상이고, 웨이드는 4.9(99.99%)이며, 보라는 100%로 기억합니다. 순도가 높을수록 불순물이 적고 신장에 부담이 덜 가는 점입니다. 너무 커서 근육이 산용으로 보라를 사용하는 것은 완전히 괜찮습니다. 왜냐하면 개인적인 경험으로 볼 때 웨이드의 크레아틴은 정말 평균이기 때문입니다. 챔피언의 크레아틴도 괜찮습니다. 작은 브랜드는 의미가 없습니다.

근육 키우는 파우더는 사실 단백질입니다. 탄수화물을 첨가하면 웨이드도 좋고, 다른 것들은 안 먹어봐서 감히 말도 안 돼요.

어쨌든 주목하세요. 지침에 따라 섭취하십시오. 크레아틴을 오랫동안 사용하지 마십시오. 스트레스를받습니다. 그리고 여름에는 얼마나 오랫동안 연습했는지 모르겠습니다. 지방을 줄이고 체중을 늘리기 시작하세요. 단백질을 적절하게 사용하고 근육 강화 분말을 너무 많이 사용하지 마세요.