격리 중에 휴대전화를 사용할 수 없나요?

격리 중 여성이 주의해야 할 사항은 많지만 모든 것을 할 수 없는 것은 아니다. 요즘은 자가격리할 때 휴대폰을 가지고 놀게 되는 경우가 많은데, 자가격리 중에 휴대폰을 사용하는 것이 좋지 않다고 말하는 사람도 있지만, 사용하지 않으면 어떻게 하겠느냐고 말하는 사람도 많습니다. 휴대전화 그럼, 격리 중에 휴대전화를 사용할 수 있나요?

1. 자가격리 중에도 휴대폰을 가지고 놀 수는 없나요?

사실 초보엄마들이 자가격리 중에도 휴대폰을 가지고 놀 수는 있지만, 누구에게나 예의가 있어야 합니다. 휴대폰의 재미를 익히십시오. 너무 오래 플레이하지 마십시오. 신체에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 오랫동안 휴대폰을 가지고 놀지 않는 이유는 다음과 같습니다.

1. 갓 산모들이 출산을 했기 때문에 몸이 약해지고 면역력도 떨어지게 되므로 예방접종이 필요합니다. 잘 쉬세요.

2. 산모들이 장시간 휴대폰을 마주하게 되면 전자파에 노출될 뿐만 아니라, 오랫동안 같은 자세를 유지하게 되어 눈의 피로를 유발하게 됩니다. 시간이 지나면 허리 통증이 쉽게 발생하여 산모의 신체 회복을 방해할 수도 있습니다.

3. 산모의 몸은 아직 회복되지 않은 상태에서 책을 읽고, TV를 보고, 휴대전화를 가지고 노는 등의 활동을 하면 굴절 이상 등으로 쉽게 고통받을 수 있습니다. 눈 질환. 산모가 분만 중에 자극적인 TV 시리즈나 영화를 자주 시청하여 감정이 너무 긴장되고 신체가 정상적으로 조절되지 못하게 되면 두통, 메스꺼움, 가슴 답답함 등의 증상이 나타납니다.

2. 분만 중 올바른 휴대폰 사용 방법

1. 적절한 휴식 시간

분만은 지루하지만 초보 산모를 행복하게 해줄 수 있습니다. 건강. 감금은 우리가 먹고 마시고 배변하는 것 외에는 아무것도 할 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 초보 엄마들도 휴대폰을 가지고 놀거나 책을 읽는 등의 활동을 할 수 있다. 예를 들어 휴대폰을 가지고 노는 시간을 매번 15분 이내로 조절한다면 몸에 아무런 해를 끼치지 않을 것이다.

2. 배터리가 충분할 때 휴대폰으로 게임하기

우리 모두 알고 있듯이 휴대폰 배터리가 부족한 상태에서 계속해서 휴대폰을 가지고 놀면 방사선이 발생합니다. 이때 생산된 양이 꽤 많다. 따라서 엄마 전문가들은 초보 엄마들이 휴대폰의 전력이 충분할 때만 휴대폰을 가지고 놀아야 방사선이 신체에 미치는 피해를 줄일 수 있다고 제안한다.

3. 전화를 걸거나 받을 때 귀마개를 사용하세요.

신생 산모는 수감 중에 필연적으로 친척이나 친구에게 전화를 걸어 자신의 기분에 대해 이야기합니다. 대화는 때때로 한 시간 동안 지속됩니다. , 시간이 더 길어지는 경우가 많습니다. 이 경우, 산모는 귀마개를 사용하여 듣는 것이 가장 좋으며, 이는 뇌에 대한 방사선 손상을 크게 줄일 수 있습니다.

4. 눈 관리에 주의하세요

격리 중에 휴대전화를 사용한 후에는 눈을 감고 휴식을 취하여 눈의 피로를 풀어주세요. 동시에 당근, 살코기, 푸른 잎 채소 등 눈 보호에 좋은 음식을 섭취할 수 있습니다.

3. 영양학적으로 균형 잡힌 식사를 해야 합니다

출산 후 처음 며칠 동안은 신체 자체의 생리 기능 회복과 모유 수유가 동시에 필요합니다. 모유수유를 시작하기 위해 가족들은 영양제를 많이 준비하는 경우가 많습니다. 그러나 출산을 한 지 얼마 되지 않은 경우에는 위장 기능이 약하고, 소화기관이 아직 정상으로 돌아오지 않은 상태이므로 과도한 보충제 섭취는 적합하지 않습니다.

1. 차가운 음식을 먹지 마세요: 출산 후에는 몸이 상대적으로 약해지기 때문에 자궁 수축을 자극하지 않도록 생음식이나 차가운 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

2. 생선국을 적당히 드세요: 출산 후 2~3일 이내에는 산모의 식욕이 떨어지므로 삼키기 쉬운 액체 또는 반액체 음식을 만들어 먹는 것이 좋습니다. 특히 수유하는 엄마들은 생선국을 적당히 마시면 젖 배출에 도움이 되지만 과음하지 않도록 주의하세요~ 아가

3. 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요: 우리나라 전통 수유기간을 기준으로 합니다. 고기, 계란이 주 음식이고, 야채, 특히 과일은 반입이 금지됩니다. 실제로 과일에는 비타민이 많이 함유되어 있어 산모의 정신적 회복에 매우 유익하고 산모의 변비를 예방할 수 있다.

4. 소금을 금지할 필요는 없다. 노인들은 출산 후 모유량에 영향을 미칠까 봐 산모 중에는 소금을 전혀 먹으면 안 된다고 한다. 어떤 요리에나 첨가하면 더 심해요. 음식이 싱겁고 맛이 없으면 엄마가 더 먹을 수가 없잖아요.