수면 모드로 들어간 후 어떻게 수면 모드를 종료합니까? 리셋은 좋지 않습니다.

하드 드라이브 표시등이 켜지지 않으면 휴면한 지 오래되어 자동으로 전원이 꺼진 상태 (여전히 비정상 상태) 입니다. 이 시점에서 전원 버튼을 길게 누르면 컴퓨터가 완전히 종료됩니다. 부팅 키를 다시 누릅니다. 부팅 후 F8 을 누르고 위/아래 키를 사용하여 안전 모드 (캐리지 리턴) 로 조정하는 것이 좋습니다.

Windows+E 바로 가기 키를 사용하여 리소스 관리자 호출 → 제어판 열기 → 시스템 및 보안 → 전원 옵션. 균형 (권장) → 계획 설정을 변경합니다. 컴퓨터를 절전 상태로 전환 → 더 긴 시간을 선택하거나 안 함 → 변경 사항 저장을 선택합니다.

수면과 그 패턴

수면은 고등 척추 동물 중 어디에나 있고, 모든 동물 속에 존재할 수 있다. 수면에는 다른 단계가 포함됩니다. 사람은 하룻밤에 몇 차례 빠른 안동수면에 들어가고, 나머지 수면시간은 모두 비빠른 안동수면 상태에 있다.

밤새 잠을 자는 것은 끊임없는 여정이다. 뇌는 계속 전진한다 (그림 19 438+00a). 이는 인간의 수면 패턴을 구성한다. 이 중 비속안동수면은 전체 수면시간의 약 75%, 빠른 안동수면은 25%, 주기적인 교대를 차지한다.

수면 단계

뇌전도에 대한 연구에 따르면 수면은 4 단계로 나눌 수 있다.

2007 년에 미국 수면의학회는 3 단계와 4 단계를 하나의 단계, 즉 3 단계로 통합했다. 따라서 수면 단계는 3 단계로 구성된다고 할 수 있다.

1 단계의

1 단계 (약 10 분): 얕은 수면 단계. 이것은 일종의 과도수면이다. 이 시점에서, 당신이 긴장을 풀고 정신을 차릴 때, 알파 파동은 불규칙해지기 시작하여 점차 사라지고, 당신의 눈은 천천히 회전합니다. 이때 파동이 점차 나타나고 주파수가 낮아져 4-7 CPS 입니다. 수면자는 몸이 천천히 이완되고 호흡이 느려지지만 외부 자극에 놀라 깨기 쉽다.

2 단계

2 단계 (20 분 정도): 수면이 깊어지고 뇌전도가 간헐적인 8- 14Hz 진동, 즉' 수면방추파' 는 단발, 주파수, 진폭이 큰 뇌파입니다. 이 단계에서 수면자는 깨어나기 어렵다.

바이두 백과-수면 모드