'헬스 마스터 디톡스란 무엇인가' 프로젝트'

일상 생활 속에서 우리 몸은 독성 물질에 노출되어 있으며, 이로 인해 우리 몸에 많은 독소가 축적되고 있습니다. 특히 다양한 식품 안전 문제가 발생하여 위장, 간, 뇌에 다양한 문제가 발생하고 있습니다. 혈관 및 기타 질병의 그림자가 우리를 덮고 있습니다. 그래서 점점 더 많은 사람들이 신체를 해독하는 방법에 관심을 갖기 시작했습니다. 약물에 의존해야 할까요, 아니면 수술에 의존해야 할까요? 사실 우리 몸에는 완전하고 역동적인 해독 시스템이 있습니다!

1. 피부 해독

피부는 우리 몸에서 독성 물질에 가장 많이 노출되는 부분입니다. 일단 피부에 알레르기가 나타나면 습진, 피부염, 여드름 등의 문제는 우리 피부가 이미 독성 상태에 있음을 알려줍니다.

피부의 자연 방어 기능 손상은 독소 축적의 주요 원인입니다. 피부를 해독하고 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 피부의 장벽 기능을 보호하는 것입니다. 일상생활에서 우리는 피부에 장벽 회복 효과가 있는 천연 스킨 케어 제품을 바르면 피부의 면역력을 효과적으로 향상시켜 피부를 더 건강하고 저항력 있게 만들 수 있습니다.

매일 식단에서 녹두, 꿀, 오이, 다시마, 레몬 등 해독 효과가 있는 음식을 섭취하면 피부가 공기 중 유해 물질에 더 잘 견딜 수 있습니다. .

2. 간 해독

간도 우리 몸의 손상에 매우 취약한 기관입니다. 한번 손상되면 건강에 심각한 영향을 미치게 되므로, 간 해독 여부에 항상 주의를 기울이십시오.

일반적으로 손톱 표면에 융기된 융기나 아래로 오목한 융기가 있는 경우, 특히 정서적 불안정이 동반되는 경우 간이 해독을 해야 함을 상기시켜 줍니다. 간 해독에 가장 좋은 시간은 밤 11시부터 새벽 1시까지다. 간 해독은 깊은 잠을 자는 동안 이루어져야 하기 때문에, 간이 노폐물 대사를 완료할 수 있도록 가능한 한 빨리 몸을 잠들게 해야 한다.

간 해독 효과를 최대화하려면 일상생활에서 구기자 열매를 더 많이 섭취해야 한다. 구기자 열매는 간의 내성을 향상시키는 효과가 있으므로 몇 개만 섭취하는 것이 가장 좋다. 간을 진정시키고 우울증을 완화시키는 역할을 합니다.

3. 폐 해독

폐는 항상 우리 몸의 질병, 특히 폐렴, 결핵 등의 주요 원인 중 하나였습니다. 폐에 독소가 축적되면 감기, 기침, 천식이 자주 발생하고 기도가 민감해집니다.

폐는 독소가 가장 많이 쌓이는 기관 중 하나이기 때문에 폐에 쌓인 독소는 제때 제거해야 한다. 폐 기능이 가장 강한 시간은 오전 7시부터 9시까지이다. 이때 유산소 운동을 통해 해독을 할 수 있다면 폐의 독소 제거 능력을 강화할 수 있다.

또한 백합 수프는 폐에 영양을 공급하고 음에 영양을 공급하는 효과가 매우 좋습니다. 폐를 깨끗하게 하고 혈액을 깨끗하게 해주기 때문에 정기적으로 섭취하면 체내의 오염 물질을 효과적으로 제거할 수도 있습니다.

4. 신장 해독

보통 얼굴이나 몸에 부종, 턱에 여드름, 피로감 등의 증상이 나타난다면 신장의 해독이 필요하다는 의미입니다. . 신장 해독에 가장 좋은 시간은 오전 5시부터 오전 7시까지입니다. 해독을 원한다면 물을 더 많이 마셔야 합니다.

물은 최고의 해독 운반체입니다. 체내에 충분한 물이 있으면 신장의 신진대사를 촉진하고 몸에서 더 많은 독소를 제거할 수 있습니다. 또한 신장 해독에 매우 유익한 오이, 겨울 멜론, 수박, 체리 및 기타 과일을 더 많이 섭취해야 합니다. 또한, 참마와 검은콩은 신장을 강화하는 식품으로, 정기적으로 섭취하면 신장의 해독 기능도 강화할 수 있습니다.