'개미농장' 새벽이 되기 전에 일어나 운동을 하러 가시나요?

아니요, 대답은: 그렇게 하는 것이 유익하지 않을 수 있다는 것입니다.

새벽에 일어나서 운동하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 특히 노인의 경우 일반적으로 아침에 혈압이 높아지고 혈당이 낮아지는 것은 몸에 좋지 않습니다. 또한, 각종 식물은 어두울 때 햇빛이 부족하여 광합성이 부족하여 낮보다 공기 중 산소 농도가 낮아집니다.

아직 어두워지면 식사를 하지 않는 경우가 많다. 공복에 운동을 하면 심장과 간에 큰 부담이 된다. 따라서 아침에 운동을 하고 싶다면 아침 식사 후에 하는 것이 가장 좋으며, 또한 격렬한 운동이 아닌 가벼운 운동을 위주로 하는 활동도 하는 것이 좋습니다.

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