'마음챙김'은 무엇을 의미하나요?

"마음챙김은 자각을 의미하며, 깊은 관찰을 의미하기도 합니다."

"청정도론"은 마음챙김이 생각을 안정적으로 유지하는 것을 기억함으로써 달성되는 심리적 과정이라고 믿습니다. 마음이 안정되면 수행자가 선한 생각과 행동을 지속하고 악한 행동을 포기할 수 있기 때문에 이를 마음챙김이라고 합니다. 마음챙김 여부는 수행자가 명확한 이해력을 가지고 있는지 여부에 따라 판단할 수 있습니다.

마음챙김에 대해 가장 먼저 기록된 출처는 불교의 "네 가지 마음챙김 경"에서 나옵니다. 이 책은 1,600년 전에 붓다에 의해 처음으로 공식적으로 소개되었으며, 마음챙김은 때때로 "위빠사나 선" 또는 "위빠사나 선"이라고도 불립니다.

마음챙김은 불교의 핵심 수행법이다. 이후 아시아, 특히 동남아에서 널리 전수됐다. 전승되면서 점차 마음챙김 명상, 참선, 명상 등 다양한 형태로 진화했다. 마하무드라는 지역적, 문화적 이유 때문이지만 본질은 꽤 일관적이다.