하루에 1,500칼로리 이하로 먹으면 살이 안 찌나요? 찐빵 한개에는 230칼로리가 있으니 하루에 6개를 먹을 수 있다는 뜻이겠죠?

먹는 양에 따라 살이 찌는지 여부는 키와 몸무게에 따른 기초대사량에 따라 결정된다.

그리고 일상 운동 활동 중에 얼마나 많은 칼로리가 소모되는지.

이 두 가지를 알면 얼마나 먹어도 살찌지 않는지 알 수 있을 것이다.

일반적으로 총 섭취량이 섭취량보다 적으면 체중이 늘지 않습니다. 반대로 그럴 것입니다.

1500칼로리를 평범하고 영양가 있는 방식으로 섭취하세요. 1500칼로리가 너무 많다고 생각하지 마시고 고칼로리 음식을 섭취하시면 됩니다. 말씀하신 대로 찐빵은 2개까지 먹을 수 있다고 하네요. 나는 또한 정상이 되려면 세 끼의 식사가 필요합니다. 균형 잡힌 영양 혼합이 필요합니다.