휴대폰으로 노는 게 정말 재미있나요? 몸에 이런 징후가 나타나면 즉시 중단하세요.

일상생활에서 모든 사람은 휴대폰과 떼려야 뗄 수 없는 사이인 것 같다. 많은 사람들이 휴대폰을 엄청나게 갖고 놀기도 하고, 휴대폰 의존도가 매우 심각해졌다. 잠들기 전 마지막으로 보는 것은 휴대폰이다. 잠에서 깨어난 후 가장 먼저 하는 일은 휴대폰을 열어 살펴보는 것이다.

버스를 타거나 운전 중에도, 심지어 운전 중에도 고개를 숙인 채 휴대폰을 보는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 많은 잠재적인 안전 위험이 있으며, 특히 길을 건널 때 휴대폰에 너무 몰두하여 지나가는 차량에 주의를 기울이는 것은 매우 위험합니다.

휴대폰으로 노는 게 그렇게 재미있나요?

실제로 휴대전화는 우리에게 새로운 것을 많이 볼 수 있게 해주고, 사회적 접촉을 넓힐 수 있는 방법이기도 합니다. 하지만 사실 우리가 매일 잠시 휴대폰을 가지고 놀면 문제가 되지 않습니다. 그러나 우리는 시간이 지나면서 누워 있거나 엎드려서 노는 등 잘못된 자세로 휴대폰을 가지고 노는 경우가 많습니다. 휴대폰은 서서히 우리에게 영향을 미치며 신체에 해를 끼치고 신체 건강에 더 심각한 영향을 미칩니다.

몸이 이런 신호를 보냈다면 내 조언을 듣고 휴대전화를 내려놓고 더 자주 산책을 나가세요.

눈이 건조하고 통증을 느끼시나요? 그렇다면 최대한 빨리 멈춰서 휴대폰 화면을 보는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 실제로 학생이든 직장인이든 오랫동안 공부하거나 일할 때 눈을 사용하게 되면 눈이 피곤해지고 휴식할 시간이 더 필요하게 됩니다. 그러나 오락을 위해 많은 사람들이 여가 시간에 휴대폰을 붙잡고 게임을 하고, TV 시리즈를 시청하고, 뉴스를 시청합니다.

휴대폰 화면은 작기 때문에 눈에 더 가까워야 합니다. 휴대폰에서 나오는 빛은 시간이 지남에 따라 눈에 광원 손상을 일으키게 됩니다. 또한 빛은 안구건조증의 위험을 높이고 눈의 망막에 가벼운 손상을 줄 수도 있습니다.

한마디로 앞으로 더 많은 풍경을 보려면 휴대폰을 덜 보면 됩니다.

자주 어지러움을 느끼거나, 두통이 있거나, 목이 뻣뻣하고 아픈가요? 그렇다면 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 놀지 마세요.

눈높이로 휴대폰을 가지고 노는 사람은 거의 없습니다. 대부분의 사람들은 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 놀거나 누워서 휴대폰을 가지고 놀 때도 있습니다. 경추에 일정량의 압력이 가해지면 경추 부종으로 이어져 경추에서 뇌로의 혈액 공급이 부족해져 두통, 현기증, 더 심각한 마비 및 불편 증상이 발생합니다.

현재 경추증 발병 경향도 젊은 층에 편향되어 있는데, 그 이유는 주로 휴대전화를 가지고 노는 경우가 많기 때문입니다.

또 다른 신체 신호는 잠을 잘 자지 못한다는 것입니다.

다들 잠자리에 들기 전에 휴대폰으로 무엇을 보고 있는지는 모르겠지만, 무엇을 보든 휴대폰에 담긴 콘텐츠는 게임을 하면 할수록 사람들을 쉽게 흥분하게 만들 수 있습니다. 점점 신이 나고 어느새 기력이 다 닳아버립니다. 수면시간이 생체시계를 방해합니다. 하루 종일 혼미하고 공부하고 일할 힘이 없습니다. . 그러다가 밤에도 계속 휴대폰을 갖고 놀고 밤늦게까지 자지 않아서 건강에 영향을 미치곤 합니다.

게다가 장시간 휴대폰을 보는 것도 피부에 매우 좋지 않습니다. 장시간 휴대폰을 보면 피부가 이완되고 모공이 넓어지며 안색이 어두워집니다. 얘들아, 주목해라.

하지만 지금은 모두의 삶이 스트레스가 많은데, 휴대폰을 적절하게 가지고 노는 것도 긴장을 푸는 방법이다.

휴대폰으로 올바르게 플레이하는 방법은 무엇입니까?

먼저 휴대폰 화면을 가장 낮은 설정으로 설정하거나 빛에 자동으로 적응하도록 조정하여 휴대폰 빛이 눈에 미치는 자극을 줄이세요. 그렇다면 휴대폰을 오래 보는 시간도 조절해야 한다. 휴대폰을 오래 보면 놀수록 놀고 싶어지는 악순환이 계속된다. 나중에 놀아요. 가장 중요한 것은 앉아서 노는 것이며, 최대한 똑바로 보려고 노력하는 것입니다. 옆으로 누워 있거나 누워서 휴대폰을 가지고 노는 것은 눈과 경추에 좋지 않습니다.