땅콩은 어떻게 때려야 맛있나요?

소재: 땅콩 30g, 콩 40g, 물 1200ml.

연습:

1. 콩과 땅콩에 담가 6- 16 시간 대기.

2. 담근 콩과 땅콩을 두유 기계의 그물에 넣고 맑은 물을 컵에 넣고 두유 기계를 작동시키는 데 10 여 분이 걸린다.

땅콩 두유의 효능 및 기능:

1, 자양강신

강장제는 땅콩두유의 중요한 기능이다. 땅콩두유에는 양질의 단백질, 대량의 탄수화물, 인체에 유익한 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문이다. 땅콩두유를 마신 사람들은 가능한 한 빨리 이 영양소들을 흡수하여 신체의 신진대사를 촉진하고 신체의 각 장기의 기능을 향상시킬 수 있다. 인체의 체질이 허약하고 강신을 보양할 수 있다.

2. 당뇨병 예방

평소 땅콩 두유를 많이 마시는 사람도 당뇨병을 예방할 수 있다. 땅콩 두유에 섬유소가 들어 있어 당류의 흡수를 억제할 수 있고, 그 안에 들어 있는 다른 활성 성분도 체내 지방이 당류로 변하는 것을 막을 수 있기 때문이다. 혈당지표를 정상으로 유지하고 고혈당과 당뇨병을 예방하는 데 효과적이다.

심혈관 시스템 보호

두유를 많이 마시면 심혈관 시스템을 보호할 수 있다. 두유에 들어 있는 칼륨 마그네슘 인 등 미량 원소가 인체에 흡수되면 혈액을 정화하고 혈액순환을 촉진할 수 있기 때문이다. 그들은 또한 혈액 속의 콜레스테롤과 글리세린을 깨끗하게 하여 인체의 항응고 능력을 향상시킬 수 있다. 평소 땅콩 두유를 많이 마시면 심혈관 건강을 개선하고 뇌졸중과 혈전 형성을 예방할 수 있다.

4, 노화를 늦추다

사람이 땅콩 두유를 많이 마시면 몸의 노화를 늦출 수 있다. 땅콩 두유에는 미량 원소 셀레늄 비타민 E 비타민 C 등 인체에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 인체의 항산화 능력도 높일 수 있기 때문이다. 체내의 자유기반을 치우고 자유기가 인체 세포에 손상을 입히는 것을 방지하고, 인체의 젊음과 건강을 유지하며, 자신의 노화 방지 능력을 현저히 증강시킬 수 있다.