겨울은 추워서 떨리고 어지러워 잠을 자고 온몸이 뜨거워지고 온몸이 힘이 없어 무슨 일이야? (윌리엄 셰익스피어, 윈터스피어, 겨울명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈터스피어, 겨울명언)

고열은 체내에서 감염에 저항하는 메커니즘 중 하나이다. 우리 몸은 체온을 올려 자신의 방어 시스템을 동원해 외래 병균 (일반적으로 39 C 이상 때 사망함) 을 죽여 질병 시간을 단축하고 항생제의 효과를 높인다. 감기가 시작될 때 (37-38.5 C) 약물을 사용하여 열을 내리면 체내의 세균이 일시적으로 가사상태로 변하고 내성이 생기게 되며, 일단 다시 살아나면 치료하기가 더 어려워진다. 그러나 고열이 나면 몸이 너무 많은 수분을 잃어서 땀샘을 폐쇄하여 더 이상의 수분 유출을 막을 수 있어 몸이 열을 식히지 못하게 되고, 만지면 특히 뜨거워진다. 해결책은 액체를 보충하고 끓인 물과 직접 만든 과일즙을 많이 마시는 것이다. 그 중 과일즙에는 비타민과 미네랄, 특히 사탕무즙, 당근 주스, 토마토 주스가 풍부하다. 열이 나는 동안 상황이 호전될 때까지 고체 음식을 피해야 한다.