일과 삶의 균형을 유지하는 방법

목차 방법 1: 시간 관리 1. 일과 오락을 분리해 보세요. 2. 우선순위를 정하세요. 3. 일정을 세우고 엄격하게 지키세요. 4. 미루는 버릇을 고치세요. 5. 방해 요소를 제거하십시오. 6. 창의력을 발휘하세요. 방법 2: 경계 설정 1. 상황을 평가하십시오. 2. 몸을 잘 관리하세요. 3. 관심분야와 취미를 유지하세요. 4. "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. 5. 균형을 맞추십시오. 방법 3: 소셜 미디어 다루기 1. 직업적 이미지와 개인 생활 이미지를 각각 설정합니다. 2. 업무 데이터와 개인 데이터가 어떻게 처리되는지 명확히 하십시오. 3. 온라인에서 활동할 수 있는 시간을 제한하십시오. 방법 4: 재택근무 1. 정해진 근무시간을 유지하도록 노력하세요. 2. 재택근무를 하더라도 격식을 차려 입으세요. 3. 점심시간을 가지세요. 4. 집안일을 하지 마십시오. 5. 매일 퇴근 후에는 잘 대접하세요. 방법 5: 자녀 양육과 일 사이의 균형 유지 1. 일정을 좀 더 유연하게 만드세요. 2. 자녀를 돌보기 위해 다른 방법을 사용하십시오. 3. 일하는 동안 아이들이 다양한 게임 상자로 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 해주세요. 4. 일하는 동안에는 자녀와 같은 방에 있어야 합니다. 때로는 직업이나 학교, 개인 생활을 병행하는 것이 부담스러울 수 있습니다. 대부분의 성인은 자신의 공부나 일이 개인적인 관계나 가족 생활에 지장을 주고, 결과적으로 개인적인 관계나 가족 생활이 공부나 일에도 지장을 준다는 사실을 인정해야 할 것입니다. 일과 개인 생활 사이의 균형을 맞출 수 있다면 효율성이 높아지고 지칠 가능성이 줄어듭니다. 이 둘의 균형을 맞추는 것은 쉽지는 않지만 불가능하지는 않습니다. 신중하게 계획하고 신중하게 준비해야 합니다.

방법 1: 시간 관리

1. 일과 오락을 분리하세요. 하루 종일 집에 있으면서 다양한 일을 할 수 있는 온라인 학습, 원격 근무 시대입니다. 수업을 듣거나 원격으로 일하면 가정 생활이 더욱 유연해집니다. 그러나 이 접근 방식의 단점은 직장이나 학교가 가정 생활에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 항상 일이 있으면 직장에서 한 발 물러나기가 어렵습니다. 게다가 거주지와 사무실이 하나로 통합되어 있어 뚜렷한 구분이 없습니다. 이 경우 직장에서 개인 생활로의 전환이 어렵습니다. 이 문제를 해결하려면 특별히 작업 공간을 준비해야 합니다. 원격으로 일하거나 온라인으로 수업을 듣는 경우 지역 도서관, 커피숍, 학생이나 원격 근무자를 위한 메이커 커뮤니티에서 생산성이 더 높아질 수 있습니다. 작업을 완료한 후 해당 환경을 떠날 수 있으며 이는 개인 생활로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.

재택근무를 해야 한다면 업무를 위한 공간을 마련해 보세요. 전용 홈 오피스를 설치하거나 주방 테이블에 공간을 확보할 수 있습니다. 가끔 다른 곳에서 일해도 상관 없습니다.

전통적인 사무실에서 근무한다면 퇴근 후 업무와 개인 생활로 전환할 수 있도록 휴식을 취할 수 있는 방법을 꼭 찾아보세요. 예를 들어, 집에 가는 길에 음악이나 오디오북을 듣거나 체육관에 가서 운동을 하거나 친구에게 전화를 걸어 간단한 대화를 나눌 수 있습니다.

2. 우선순위를 정하세요. 직장 생활과 개인 생활 사이의 균형을 유지하는 것은 줄타기를 하는 것과 같습니다. 원활하게 걷기 위해서는 우선순위를 정해야 합니다. 그렇게 하면 압박이 가해지거나 긴급 상황이 발생했을 때 무엇이 ​​가장 중요한지 걱정할 필요가 없습니다. 당신의 삶에서 가장 중요한 것들의 목록을 만들어 보세요. 그것은 가족, 관계, 직장, 영적인 삶일 수도 있고, 활동적인 생활을 유지하는 것, 사회적 관계를 유지하는 것, 기타 관심사일 수도 있습니다.

이 목록을 잘 살펴보고 순위를 매겨보세요. 가장 중요한 것이 먼저 오고, 덜 중요한 것이 그 다음으로 옵니다. 순위는 우선순위를 정하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 가장 중요한 사항을 일정과 일정에 맞출 수 있습니다.

3. 일정을 세우고 이를 엄격히 준수하세요. 일주일이 흐릿하게 지나가고 어떤 작업을 완료했는지 기억나지 않는다면 일주일 동안 자신이 한 모든 일을 기록해야 합니다. 주가 지나면서 다양한 직장이나 학교 업무, 개인 활동 또는 심부름을 일정에 맞추는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 갖게 될 것입니다. 가장 도움이 되는 일은 업무, 수업, 교회, 사교 행사 및 기타 일회성 활동을 포함하는 정기적인 일정을 만드는 것입니다. 그런 다음 우선 순위에 따라 매일 밤 다음 날 할 일 목록을 작성하세요.

할 일 목록은 그날 완료해야 하는 가장 중요한 세 가지 작업(직장이나 학교 제외)을 강조해야 합니다.

보고서 제출과 같은 업무 과제일 수도 있고, 치과에 가거나 딸의 발레 연주회 관람과 같은 개인적인 과제일 수도 있습니다.

이러한 목록이 너무 제한적이라고 생각되면 세 가지 주요 직장 또는 학교 작업 중 하나와 세 가지 주요 가정 작업 중 하나를 만들어 보세요. 매일 3~6가지 작업을 완료하면 하루를 효율적으로 보낼 수 있습니다.

4. 미루는 버릇을 고치세요. 미루는 습관은 일과 개인 생활의 균형을 맞추는 데 큰 장애물입니다. 항상 마지막 순간까지 일을 미루기 때문에 일과 개인 생활이 서로 방해가 될 수 있습니다. 이로 인해 늦게까지 일하게 되거나 직장에서 개인적인 문제로 주의가 산만해지게 됩니다. 미루는 습관을 극복하는 한 가지 방법은 공부, 특정 진로 추구 또는 기타 활동에 대한 원래 의도를 적어 두는 것입니다. 예를 들어, 다른 사람을 돕고 싶다면 내면의 사명을 염두에 두고 작업에 접근할 수 있습니다. 이러한 작업은 다른 사람을 돕는 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 일을 하는 이유 목록을 만들어서 일하는 곳에 게시하고, 동기가 부족할 때 살펴보세요.

미루는 습관을 극복하고 일을 완료하는 또 다른 방법은 큰 작업을 작은 작업으로 나누는 것입니다. 이렇게 하면 큰 작업이 덜 어렵게 느껴지고 작은 작업을 완료할 때 더 많은 동기를 느낄 수 있습니다.

5. 방해 요소를 제거합니다. 얼마나 많은 방해 요소가 시간을 낭비하고 생산성을 저하시키는지 알면 놀랄 것입니다. 연구에 따르면 대부분의 사람들은 예상치 못한 방해 요소를 처리하는 데 시간당 20분을 소비합니다. 결과적으로 그들은 매일 2시간씩 다시 집중하는 데 소비합니다. 업무에 방해가 되는 방해 요소를 제거할 수 있다면 퇴근 후 개인 생활에 방해가 되는 것을 방지할 수 있습니다. 방해 요소를 제거하려면 다음 팁을 시도해 보세요. 긴급한 작업보다는 중요한 작업에 집중하세요. 긴급한 작업을 수행하려면 반응이 필요하고, 중요한 작업을 수행하려면 적극적이어야 합니다.

휴대폰이나 컴퓨터에서 알림을 끄세요.

사무실 공간을 깔끔하고 정돈되게 유지하세요

휴대폰을 치워두세요

컴퓨터에서 자주 사용하지 않는 프로그램을 닫으세요

정규 시간에만 휴식 물을 마시거나 간식을 먹거나 화장실에 가고 작업을 방해하지 않도록 노력하십시오.

6. 창의력을 발휘하십시오. 아무리 균형을 유지하려고 노력해도 두 가지 긴급한 문제가 함께 발생하는 상황은 항상 있게 마련입니다. 이때, 다른 일을 처리하면서 창의력을 발휘하고 응급 상황에 대처할 수 있는 가능한 방법을 생각해 내는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어, 매주 초과 근무를 해서 연인과 어울릴 수 없을 수도 있습니다. 그런 다음 저녁 식사 중에 촛불을 켜서 낭만적인 분위기를 조성하거나 저녁 시간에 파트너와 함께 소파에 앉아 엄선된 영화를 볼 수도 있습니다. 이것은 시간을 너무 많이 차지하지 않으며 파트너가 소외감을 느끼는 것을 방지할 것입니다.

대규모 프로젝트를 중단하거나 동료와 작업을 공유하여 작업량을 줄일 수도 있습니다. 업무량을 줄일 수 없다면 점심시간을 어떻게 활용해 가족과 함께 공원에 가거나, 가족과 함께 회사 소풍에 갈지 계획을 세워보세요.

방법 2: 경계 설정

1. 상황을 평가합니다. 아무리 균형을 찾으려고 노력하더라도 일과 개인 생활 사이의 경계를 넘어야 할 때가 항상 있을 것입니다. 특히 어린 자녀가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 직장이나 개인 생활에서 경계를 넘어야 하는 상황에 대해 생각해 보십시오. 가족과 개인적인 책임에 대해 생각해 보십시오. 당신이 직장에 있는 동안 그들은 얼마나 자주 당신의 보살핌을 필요로 합니까? 가족의 책임을 얼마나 자주 수행해야 합니까? 예를 들어, 어린 자녀가 있는 경우 자녀의 생활 환경에 맞춰 근무 일정을 조정해야 할 수도 있습니다. 또는 귀하가 주 양육자이고 재택근무를 하는 경우, 하던 일을 잠시 제쳐두고 자녀가 도움이 필요할 때마다 먼저 자녀의 필요 사항을 처리하는 데 시간을 투자해야 합니다.

때로는 일을 먼저 처리하고 그 다음 사생활을 처리해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 귀하가 당직 의료 서비스 제공자인 경우, 일을 하기 위해 개인 생활의 특정 약속을 취소해야 하는 경우가 있을 수 있습니다.

2. 몸을 조심하세요. 직장, 학교, 집에서 우리는 자신의 신체적 필요보다 다른 사람의 필요를 우선시할 수 있습니다. 안타깝게도 건강을 소홀히 하면 직장이나 학교에 결석하고, 다양한 사회 및 가족 활동에 참여할 수 없는 등 큰 대가를 치르게 될 수 있습니다. 모든 작업을 완료할 수 없을까 봐 걱정하면 스스로 스트레스를 받게 됩니다. 잘 처리하지 않으면 스트레스로 인해 신체적, 정신적 건강이 손상될 수 있습니다.

스트레스를 완화하고 건강을 유지하려면 일주일에 몇 번씩 운동을 하십시오. 회사의 스포츠 팀에 합류하거나, 파트너와 함께 동네를 조깅하거나, 지역 체육관에서 운동할 수 있습니다.

운동 외에도 매일 균형 잡힌 식사를 하고, 충분한 수면을 취하고, 야외 활동에 참여하는 것이 스트레스를 극복하는 데 도움이 됩니다.

3. 관심분야와 취미를 유지하세요. 직장, 학교, 관계가 긴급할 때, 우리는 그러한 긴급한 문제를 해결하기 위해 취미와 관심을 포기할 수 있습니다. 문제는 일단 이러한 취미를 포기하게 되면 업무와 개인적 스트레스를 해소하는 능력을 잃게 된다는 것이다. 여가 시간을 보호하고 사교 및 취미 활동에 지속적으로 참여하도록 노력해야 합니다. 많은 일을 마친 후에는 휴식을 취하고 취미를 즐기십시오.

취미를 유지하는 또 다른 방법은 취미를 일정에 포함시키는 것입니다. 직장 프로젝트나 가족의 의무와 마찬가지로 도자기 수업이나 북클럽 행사를 달력에 적어보세요.

4. "아니요"라고 말하는 법을 배우세요. 처음에는 누군가를 거절하는 것이 무례하거나 이기적이라고 느낄 수도 있지만, 몇 번 시도해보면 다양한 프로젝트나 기회를 선택적으로 거절하는 것이 해방될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 최우선 순위와 일치하고 빡빡한 일정을 방해하지 않는 경우 요청을 승인할 수 있습니다. 다음 방법은 "아니요"라고 말하는 방법을 알려줍니다. 상대방의 요청이 중요하다는 점을 이해하고 있음을 보여주세요. "좋은 기회인 것 같지만?"이라고 말하는 것이 좋습니다.

설명하세요. 간단히 말해서, 예를 들어 "솔직히 이건 내 능력을 조금 넘어서는 일이다"라든가 "일이 많아 마감 기한이 다가오고 있다"라고 말할 수 있다.

상대방에게 대안을 추천한다. 예를 들어, "나는 할 수 없지만 Xiao Wang은 할 수 있을 것 같아요."라고 말할 수 있습니다.

5. 직장과 가족 생활이 끊임없이 당신에게 부담을 준다면 둘 중 하나를 선택해야 할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 항상 많은 압박감과 우울함을 느끼게 될 것입니다. 당신의 삶을 잘 살펴보고 더 많은 공간이 필요한 곳을 찾으십시오. 집에서 서둘러 사무실로 돌아가야 한다는 전화를 자주 받나요? 당신의 상사는 항상 마지막 순간에 많은 일을 합니까? 귀하의 재정적 상황으로 인해 업무량을 줄일 수 있습니까? 대답이 대부분 '예'라면 일이 개인 생활에 침입했을 수도 있다는 뜻이지만, 근무 시간이나 업무량을 줄일 수 있는지 상사와 논의할 수도 있습니다.

워킹맘이라면 일하는 시간을 줄이면 더 만족감을 느낄 수 있을 것이다. 연구에 따르면 여성은 가족의 필요를 돌보기 위해 더 적은 시간 동안 일할 수 있을 때 더 행복해집니다.

귀하의 파트너나 배우자가 집 주변의 긴급하지 않은 문제로 업무를 자주 방해합니까? 친구나 애인과 밤새 놀느라 직장생활에 어려움을 겪고 계시나요? 심부름이나 집안일을 하기 위해 직장을 그만둬야 했던 적이 있습니까? 위 질문 중 하나라도 "예"라고 답했다면, 가정 생활로 인해 일할 능력이 저하되고 있는 것입니다. 집에서 일을 자주 방해하는 사람들과 경계를 설정할지 여부를 결정해야 합니다.

방법 3: 소셜 미디어 다루기

1. 직업적 이미지와 개인 생활 이미지를 각각 설정합니다. 소셜 미디어는 대부분의 사람들의 일과 가정 생활에 깊이 뿌리 박혀 있어 전문적인 이미지와 개인적인 이미지를 분리하기 어려울 수 있습니다. 직장과 여가 시간 모두 온라인으로 활동하는 경우에는 직업적 이미지와 개인 생활 이미지를 각각 확립하고 온라인에 게시하는 콘텐츠가 서로 다른 정체성과 일치하는지 감독하는 것이 필요합니다. 많은 사람들이 전문적 또는 학문적 관계를 유지하기 위해 LinkedIn을 사용하고 가족이나 친구와 소통하기 위해 Facebook 또는 Instagram을 선택합니다.

2. 업무 데이터와 개인 데이터가 어떻게 처리되는지 명확히 하세요. 원격 근무자인 경우 업무 데이터와 개인 데이터를 분리하는 것과 관련하여 회사의 정책이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 일부 회사에서는 직원에게 업무에만 사용할 수 있는 별도의 장치(전화, 컴퓨터 등)를 제공합니다. 다른 사람들은 직원들이 업무에 개인 장치를 사용할 수 있도록 허용합니다. 이러한 것들에 대한 지침을 찾으십시오. 또한 연락처, 사진, 음악 등 모든 개인 데이터가 제대로 백업되었는지 확인하세요.

3. 온라인 활동 시간을 제한하세요. 귀하의 직업이 소셜 미디어에 의존하는 경우, 업무에 필요한 것보다 소셜 미디어에 더 많은 시간을 소비한다는 것을 알 수 있습니다.

하루에 여러 번 로그인하거나 알림이 뜨자마자 로그인하면 업무는 물론 개인 생활에도 방해가 됩니다. 매일 몇 시간 동안은 인터넷 연결을 끊을 수 있습니다. 또는 짧은 시간 동안 친구나 팔로어와 교류한 다음 로그아웃하고 남은 하루 동안 로그아웃 상태를 유지하세요.

방법 4: 재택근무

1. 정해진 근무 시간을 유지하세요. 재택근무는 매일 일관된 근무 시간을 유지하기 어려울 수 있지만, 그렇게 하면 일과 가정 생활을 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현실적인 근무 시간을 선택하고 이를 준수하세요. 예를 들어 월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 4시 30분까지 근무 시간을 예약할 수 있습니다. 업무 시간이 개인 시간을 침해하지 않도록 하세요. 하루가 끝나면 하던 일을 멈추고 노트북을 닫고 직장을 떠나세요.

업무 시간과 개인 생활을 조화시키도록 노력하세요. 예를 들어, 주말에 하고 싶은 다른 일이 있다면 주말에는 일하는 것을 피하도록 하세요.

2. 재택근무를 하더라도 정장을 입어야 합니다. 아침에는 비즈니스 복장으로, 저녁에는 다른 옷으로 갈아입습니다. 아침에 침대에서 일어나 잠옷 차림으로 곧장 책상으로 걸어가는 것은 좋은 업무 전환 방법이 아닙니다. 밤에 직업적인 복장을 입는 것은 개인 생활로 돌아가는 데 도움이 되지 않습니다. 옷을 입고 출근 준비를 할 수 있도록 일 시작 시간보다 30~60분 일찍 일어나도록 하세요.

편안한 시간이 되면 반드시 직업적인 복장으로 갈아입으세요. 예를 들어, 잠옷이나 좋아하는 청바지와 티셔츠로 갈아입을 수 있습니다.

3. 점심시간을 갖는다. 사무실에서 일할 때는 점심 시간을 갖는 것이 필요하며, 다른 사람들이 당신에게 그렇게 하라고 상기시킬 수도 있습니다. 그러나 재택근무를 하다 보면 점심 시간을 갖는 것을 항상 기억하지 못할 수도 있습니다. 계속해서 일하고 싶거나 업무 휴식 시간 사이에 점심을 먹고 싶은 유혹이 생길 수도 있습니다. 이는 적절하지 않습니다. 점심시간은 하루 중 필요한 시간으로 생각해야 합니다. 매일 점심 시간의 시작 시간과 종료 시간을 설정하세요. 예를 들어, 점심 시간을 매일 정오 12:00부터 12:30까지 설정할 수 있습니다.

가족이나 소중한 사람에게 점심 시간에 휴식을 취할 수 있도록 상기시켜 달라고 요청하세요. 점심 시간을 잊어버릴까봐 걱정된다면, 시간이 되면 친구나 가족에게 알려달라고 요청하세요.

4. 집안일을 하지 마세요. 휴식을 취하거나 직장에 전화를 할 때 집안일을 하고 싶은 유혹이 들 수도 있지만, 그렇게 하면 일과 가정생활의 경계가 모호해지기 때문에 해서는 안 됩니다. 근무 중에는 집안일이나 업무와 관련 없는 일을 하지 마세요. 집안일을 끝내고 싶지 않다면 메모장에 적어두고 하루가 끝날 때 처리하세요.

방법은 항상 사람마다 다르다는 점을 기억하세요. 예를 들어, 휴식 시간에 빨래를 개는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 된다면 그렇게 하세요!

5. 매일 퇴근 후 자신에게 대접하세요. 중요한 것은 힘든 하루 일과에 대해 자신에게 보상할 수 있는 간단한 방법을 찾는 것입니다. 산책을 하거나, 커피 한 잔을 마시거나, 친구들과 이야기를 나누거나, 다른 즐거운 활동으로 하루를 마무리할 수 있습니다. 매일 직장에서 일을 마치고 사회 활동에 참여하십시오. 재택근무는 고립될 수 있으므로 다른 사람들과 상호 작용할 수 있는 방법을 찾는 것이 필요합니다. 퇴근 후 사랑하는 사람과 이야기를 나누거나, 친구들을 만나 커피를 마시거나, 에어로빅 수업을 들을 수도 있습니다.

방법 5: 자녀 양육과 일 사이의 균형을 유지하세요.

1. 일정을 더 유연하게 만드세요. 고정된 근무 시간은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으며, 특히 어린 자녀가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 자녀의 필요를 충족시키기 위해 한 번에 5~10분의 속도로 일하는 데 적응해야 할 수도 있고, 낮에 끝내지 못한 일을 밤에 끝내야 할 수도 있습니다. 재택근무를 하는 부모라면 일과 개인 생활의 균형을 맞추기 위해 일정에 유연성이 필요할 수도 있습니다. 예를 들어, 어린 자녀와 함께 집에서 일하는 경우 자녀가 잠들거나 파트너가 저녁에 집에 돌아올 때까지 한두 시간 정도 기다리는 것이 좋습니다.

자녀의 필요 사항을 수용하기 위해 일정을 유연하게 조정할 계획이라면 반드시 고용주나 고객의 허가를 받으십시오. 고용주가 귀하에게 매일 정해진 시간만큼 일할 것을 기대한다면 귀하는 일정을 유연하게 조정하지 못할 수도 있습니다. 하지만 프리랜서라면 원하는 대로 낮이나 밤에 일할 수도 있습니다.

2. 자녀를 돌보기 위해 다른 방법을 사용하십시오. 매일 몇 시간 동안 자녀를 돌볼 사람을 고용하는 것도 좋은 생각입니다. 자녀의 조부모님이나 다른 가족 구성원이 근처에 살고 있고 하루에 몇 시간씩 자녀를 돌보는 데 기꺼이 도움을 주고자 한다면 그들에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

귀하와 귀하 자녀의 보호자가 기꺼이 받아들일 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 예를 들어, 부모님이 집에 오도록 할 수도 있고, 일주일에 몇 번씩 자녀를 할머니와 함께 놀도록 보낼 수도 있습니다.

경제적인 여건이 허락한다면 자녀를 돌볼 믿을 만한 보모를 고용하는 것도 좋은 선택입니다. 좋은 보모를 만나본 적이 없다면 친구나 가족에게 추천을 요청하세요.

3. 작업하는 동안 아이들이 다양한 게임 상자를 가지고 재미있게 놀 수 있게 해주세요. 낮 동안 아기를 돌봐줄 사람을 찾을 수 없다면, 일하는 동안 아이들을 계속 바쁘게 할 수 있는 다른 방법을 찾아야 합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 일하는 동안 아이들이 바쁘게 지낼 수 있도록 재미있는 것들로 가득 찬 놀이 상자를 만드는 것입니다. 일하는 동안 아이가 즐겁게 지낼 수 있도록 다양한 장난감과 도구로 놀이 상자를 채워보세요. 예를 들어, 게임 상자에는 크레용, 반죽, 색칠하기 책, 스티커, 퍼즐 및 어린이를 위해 특별히 준비된 기타 장난감이 포함될 수 있습니다.

게임박스는 전날 밤에 준비해서 작업공간 근처에 놓아두세요. 빈 신발 상자나 기타 작은 상자를 찾아 상자에 자녀의 장난감이나 기타 장치를 넣을 수 있습니다. 새 컬러링북이나 새 스티커 뭉치와 같은 작은 깜짝 선물을 던질 수도 있습니다.

다른 테마로 게임 상자를 만들 수도 있습니다. 예를 들어, 아이들에게 다양한 색상을 식별하도록 가르치고 싶다면 빨간색 장난감 전용 게임 상자, 파란색 장난감 전용 게임 상자 등을 만들 수 있습니다. 자녀가 좋아하는 영화, 책, 쇼 또는 캐릭터를 기반으로 테마 게임 상자를 만들 수도 있습니다.

4. 일하는 동안 자녀와 같은 방에 머무르십시오. 이를 통해 자녀를 더 쉽게 감시할 수 있으며 필요할 때 더 많은 엔터테인먼트 옵션을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 홈 오피스에서 근무하는 경우 자녀가 좋아하는 장난감을 가지고 놀 수 있도록 특별한 담요나 놀이 매트가 있는 공간을 찾으십시오. 또한 자녀와 대화하고 노는 방법을 동시에 배워야 할 수도 있습니다. 일하는 동안 아이들과 상호 작용하는 것은 연습을 통해 개발할 수 있는 기술입니다.

아이들이 놀 수 있는 뒷마당이 있거나 집 근처에 놀이터가 있는 공원이 있다면 오후에 아이들을 데리고 함께 밖에 나가서 일하는 것을 고려해 보세요.