빛이 많은 곳에서 침대에 누워 컴퓨터를 하고 있는데, 눈은 노트북에서 거의 40cm 정도 떨어져 있는데 눈에 상처가 나나요?

컴퓨터의 눈 손상으로 인한 시각질환은 주로 눈의 피로, 두통, 시력이 흐릿함, 눈이 건조하거나 빨갛게 되는 것, 빛에 대한 두려움, 복시, 후상이 있다. 시력 장애를 일으키는 주요 요인은 화면 반사, 광선 불량, 선명도가 떨어지는 것이다. 컴퓨터가 눈에 손상을 입히는 것을 방지하는 데는 주로 다음과 같은 점이 있다. 첫째, 컴퓨터 조작 사이에 적절한 조명이 비치도록 하여, 불빛이 머리 위로 비치지 않도록 해야 한다. 수술실에 많은 광원이 있다면 불을 꺼야 한다. 커튼을 내려 방을 더 어둡게 하는 것이 좋다. 창문을 직접 마주하거나 등을 돌리지 마세요. 실내 조명과 화면 밝기는 가능한 한 일치해야 한다. 둘째, 컬러 필터를 사용해야 한다. 밝은 빛의 화면 반사는 자막의 선명도를 떨어뜨려 눈이 잘 보이지 않게 한다. 컬러 필터를 사용하면 반사광을 덮어서 눈의 피로를 크게 줄일 수 있다. 또한 좋은 품질의 유리나 플라스틱 필터를 사용하여 화면 반사가 눈에 미치는 자극을 방지할 수 있습니다. 셋째, 안경을 쓰는 사람은 컴퓨터를 조작하는 전용 안경을 준비해야 한다. 컴퓨터로 인한 반복적인 피로 손상은 주로 하루에 최소 6 ~ 8 시간 동안 컴퓨터를 조작하는 사람, 장기간 건강 부족으로 인한 손가락, 팔, 어깨의 심각한 힘줄 노손 증후군을 말한다. 이 증후군은 주로 손가락과 팔의 통증, 경판 무력으로 나타나며, 여러 해 동안 컴퓨터를 계속 작동하면서 증상이 점차 심해질 것이다. 최근 연구결과에 따르면 하루에 5 시간 이상 컴퓨터로 타자를 치는 사람은 하루에 컴퓨터 1-2 시간을 사용하는 사람보다 이 질병에 걸릴 위험이 10 배 높은 것으로 나타났다. 이런 신형 직업병을 예방하기 위해서는 우선 간헐적인 휴식, 특히 장시간 컴퓨터를 운영하는 사람들을 합리적으로 안배해야 한다. 근무 시간이 너무 길어서는 안 된다. 만약 그들이 경미한 불편함을 느낀다면, 그들은 멈추고 휴식을 취해야 한다. 둘째, 컴퓨터와 좌석 자세의 조화에 주의해야 하며 전용 컴퓨터 작업대와 좌석을 갖추는 것이 좋다.